В помощь педагогу-консультанту равного обучения

Занятие-тренинг «Время быть здоровым»

Занятие-тренинг «Время быть здоровым»

Цели: расширить знания подростков о здоровье и здоровом образе жизни; показать значимость здоровья для каждого учащегося и для общества в целом; способствовать формированию ценностного отношения к собственному здоровью; развивать ответственное поведение подростков.

1.ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (представление волонтёров, знакомство с группой, создание благоприятной эмоциональной атмосферы в группе, принятие правил).

Добрый день, нас зовут Маргарита и Галина. Мы ценим жизненную позицию, общение и дружбу, никогда не унываем и всегда готовы помочь своим сверстникам в саморазвитии их личностных качеств.

А чтобы узнать друг о друге больше нам поможет упражнение «Знакомство».

 

Упражнение «Знакомство»

Каждый участник тренинга должен не просто назвать свое имя, а на каждую букву подобрать определение своего характера (Г- гуманная, А - амбициозная, Л –любознательная, И - искренняя Н - находчивая, А- активная).

 

Я рада приветствовать вас на тренинге. Неизвестно, кто и когда сказал слова, которые передаются нам и, которые мы передаем нашим потомкам: «Старайтесь каждый день, для каждого дела найти какое-то позитивное начало, поскольку от того настроения, с которым вы вступаете в день, или в какое-то дело зависят ваши успехи, а возможно и неудачи».

 

Упражнение «Пожелание».

Я желаю вам начать тренинг с хорошим настроением и получить от него удовольствие и хорошие результаты. Начнем нашу работу с высказывания друг другу пожелания на сегодняшнее занятие. Пожелание должно быть коротким. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременно говорите его.

Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелания на сегодняшнее занятие. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, и постараемся никого не пропустить.

Для молодых людей сохранение здоровья зачастую совсем не является актуальным. Молодые люди уверены, что здоровье не покинет их никогда, ну разве что в пожилом возрасте, а то совсем не скоро. И основная работа по профилактике различного рода зависимостей, пропаганда безопасного и ответственного поведения ориентируется на ценности здоровья и здорового образа жизни. Занятие проводится для того, чтобы помочь молодым людям задуматься об актуальности данной проблемы и необходимости соблюдения личных мер безопасности. 

Упражнение «Река ожиданий».

Обозначьте, пожалуйста, на корабликах, ожидания от нашего тренинга. Озвучьте их. ( Участники озвучивают свои ожидания от тренинга и размещают их на плакате «Река ожиданий», прикрепив кораблики к берегу надежд.)

 

         Чтобы наше общение было продуктивным, давайте примем правила коллективной работы, которые помогут нам создать активную творческую атмосферу в группе…

 

         Предложенные правила записываются на листе ватмана либо вывешиваются уже в напечатанном виде на видное место. Их соблюдение обязательно для всех участников. Волонтеры могут в процессе встречи при необходимости к ним обратиться. Озвучивая правила, волонтеры конкретизируют их смысл, спрашивают согласие группы принять то или иное правило:

  • Правило поднятой руки.
  • Правило активной позиции каждого.
  • Правило «слушаем-слышим» (уважение и внимательность друг к другу).
  • Правило точности (высказываться кратко и по существу).
  • Правило «Один участник говорит в одну единицу времени» (одновременно высказывается только один человек).
  • Правило «Стоп» (Если участник не готов высказать свою точку зрения или испытывает дискомфорт, участвуя в каком-либо упражнении, он может сказать «Стоп!», что будет означать отказ. Но воспользоваться этим правилом участник может только один раз за всю встречу).
  • Правило «спящего телефона» (телефон переключается в бесшумный режим).

 

  1. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (актуализация темы «здоровье»: упражнение «Ассоциации», упражнение «Анализ вредных привычек», упражнение «Да, нет», упражнение «Составление портрета здорового и нездорового человека», упражнение «Река ожиданий»)

 

Проблема сохранения здоровья остается самой острой социальной проблемой общества. Современный человек все более осознает необходимость в здоровом образе жизни, личной активности и улучшении здоровья.

 

МИНИ-лекция «Факторы, определяющие состояние здоровье»

Многочисленные исследования показали, что к факторам, определяющим наше здоровье, относятся:

биологические (наследственность, тип высшей нервной деятельности, внешняя конституция или иначе телосложение, темперамент и др.);

природные (климат, ландшафт, флора, фауна);

состояние окружающей среды;

социально-экономические;

уровень развития здравоохранения.

         Все эти факторы влияют на образ жизни людей. Вот почему образ жизни стал сам по себе значимым фактором, влияющим на здоровье.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения ещё в 80-х годах XX века определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре:

Генетические (15-20%)

Факторы, укрепляющие здоровье: здоровая наследственность, отсутствие предрасположенности к появлению заболеваний.

Факторы, ухудшающие здоровье: наследственные заболевания и нарушения, наследственная предрасположенность к заболеваниям.

Состояние окружающей среды (20-25%)

Факторы, укрепляющие здоровье: хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания.

Факторы, ухудшающие здоровье: вредные условия быта и труда, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки, катаклизмы природы.

Медицинское обеспечение

(10-15%)

Факторы, укрепляющие здоровье: медицинские исследования, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь.

Факторы, ухудшающие здоровье: отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень профилактики, некачественное медицинское обслуживание.

Условия и образ жизни (50-55%)

Факторы, укрепляющие здоровье: правильная организация жизнедеятельности, безопасное поведение, двигательная активность, социальный и психологический комфорт, полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек, высокий уровень валеологического образования.

Факторы, ухудшающие здоровье: отсутствие рационального режима жизнедеятельности, рискованное поведение, малоподвижный образ жизни или гипердинамия, социальный и психологический дискомфорт, неправильное питание, вредные привычки, недостаточный уровень валеологических знаний.

 

Хотя и существует несколько важных факторов, влияющих на развитие и сохранение здоровья, поведение человека, его образ жизни является решающим. Люди часто пытаются винить в потери здоровья и экологию, и медицину, а теряют здоровье по собственной вине.

 

Сегодня мы будем работать в группах (деление на группы).

Упражнение «Ассоциации»

На доске написана фраза «Здоровый образ жизни - это…». Вы должны записать на предложенных вам листах ассоциации к этой фразе. Каждая группа записывает свои ассоциации.

После чего группы поочередно высказывают свои ассоциации. Затем вместе обобщают сказанное.

На доске демонстрируется определение ЗОЖ.

 

Здоровый образ жизни – это деятельность, активность людей, способствующая сохранению и улучшению здоровья. То единство и согласованность всех уровней жизнедеятельности человека: биологического, психологического, профессионального, социально-культурного и духовно-нравственного. Оценка понятия «здоровый образ жизни» сильно варьируется. Речь идёт не только об искоренении вредных привычек, выполнении гигиенических норм и правил, санитарном просвещении, но и о деятельности, направленной на сохранение, укрепление здоровья людей как условии и предпосылки осуществления, развития других сторон и аспектов жизни общества.

         Человек, определяя для себя образ жизни, тем самым регулирует уровень вероятности того или иного заболевания. Образ жизни современного человека часто характеризуется гиподенамией, перееданием, злоупотреблением лекарственными препаратами, алкоголем, психологическими стрессами, информационной перегруженностью, отсутствием высоких нравственно-этических идеалов, потерей  цели и смысла жизни. Здоровый образ жизни предполагает выбор таких форм активности, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека. Выбор определяется уровнем культуры человека, освоенных знаний и жизненных установок.

         Здоровье является самой главной ценностью и человека и общества, т.к. представляет основу для дальнейшего сохранения и развития жизни. Любое общество стремится сформировать человека физически, психически и социально здоровым в соответствии с моральными, интеллектуальными и физическими идеалами.

 

Далее аналогично первому заданию записать ассоциации фразе «Вредные привычки - это…», которая вывешена на доске. После совместно с группами обсуждают и обобщают сказанное. На доске также демонстрируется определение вредных привычек.

 

Упражнение «Анализ вредных привычек»

Каждой группе предложны вопросы для обсуждения:

  1. Дайте определение понятию вредные привычки и опишите симптомы их проявления.
  2. Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Дайте определение термину курение и перечислите основные признаки.
  3. Алкоголизм - тоже вредная привычка. Какова его природа (почему человек начинает пить)? Какой вред для человека приносит увлечение алкогольными напитками?
  4. Компьютерная зависимость - вредная привычка или норма? (Обоснуйте свой ответ)

Один из учащихся записывает мнение группы по данному вопросу.

После чего зачитывается ответ каждой группы, происходит обобщение. На доске демонстрируется понятие: курение, алкоголь, алкоголизм, наркомания

Что бы не попасть в рабство вредных привычек, нужно вовремя суметь сказать НЕТ!

Сегодня вы узнали, от чего зависит наше здоровье – только от нас. И поэтому девиз нашего тренинга «Мое здоровье – в моих руках».

 

Упражнение « Да, нет» (зелёная карточка – да, красная – нет)

  1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья?
  2. Правда, что недостаток солнца вызывает у людей депрессию?
  3. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
  4. Правда, что летом можно запастись витаминами на целый год?
  5. Верно ли, что шоколадные батончики входят в 5-ку самых вредных продуктов питания?
  6. Правда, что надо ежедневно выпивать 2стакана молока?
  7. Правда ли, что бананы поднимают настроение?
  8. Правда, что сладкие напитки входят в 5-ку самых вредных продуктов питания?
  9. Верно ли, что от курения ежегодно умирают более 10000 человек?
  10. Правда, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха?
  11. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?
  12. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья?
  13. Правда ли, что есть безвредные наркотики?
  14. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья?

15.Отказаться от курения легко?

  1. Правда, что большинство людей не курят?
  2. Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов?
  3. Правда, что «совы» любят работать по утрам?
  4. Верно ли, что сосиски полезны для здоровья?

 

Упражнение «Составление портрета здорового и нездорового человека»

Группа делится на две команды по принципу « Груша», «Яблоко»

Каждой команде дается задание:

Задание 1 группы: составить коллаж здорового человека и объяснить, почему изобразили этого человека именно так.

Задание 2 группы: составить коллаж нездорового человека и объяснить, почему именно так должен выглядеть нездоровый человек.

Как вы думаете, какой человек (здоровый или нездоровый) чувствует себя комфортно? От чего это зависит?

Упражнение «Насколько мы заботимся о своём здоровье?»

Волонтёр зачитывает утверждения, предложенные ниже. До тех пор, пока участники будут отвечать «да», они должны стоять. Если ответ на какое-то утверждение будет «нет», то необходимо сесть на стул. При том, даже если на следующее утверждение ответ участника будет положительным, он всё равно должен будет продолжать сидеть.

Список утверждений:

- Я регулярно занимаюсь спортом.

- Я не курю сигареты.

- Я не употребляю алкоголь.

- Я помогаю маме/папе придерживаться здорового питания.

- Мы вместе с родителями делаем пробежку утром/вечером.

 

После последнего утверждения волонтёры проводят обсуждение и предлагают обсудить упражнение.

- Что вы чувствовали во время упражнения?

- Какие чувства вы испытывали, оставаясь стоять?

-Когда вы сидели?

- Что общего во всех утверждениях, названных в процессе упражнения?

- На ваш взгляд, на что было направлено данное упражнение?

- Насколько ваше поведение в повседневной жизни соответствует нашему стремлению сохранить здоровье?

- Насколько в вашей семье формируется стремление к здоровому образу жизни?

 

  1. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (подведение итогов; упражнение «Река ожиданий»)

Упражнение «Река ожиданий»

 Мы провели с вами замечательный тренинг о здоровом образе жизни. Я предлагаю вам вернуться к «Реке ожиданий». Скажите, пожалуйста, оправдались ли ваши ожидания? (Ответы участников. Участники делятся своими мыслями, если их ожидания оправдались, они перемещают кораблики к берегу сбывшихся надежд.)

Что нового вы узнали во время тренинга? Какие выводы вы для себя сделали? Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего ещё. Что-то мы не в силах изменить. Но очень многое зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку. Только нужно понимать, что здоровый образ жизни - это не какое-то временное действие, это ежедневные, на всю жизнь принятые правила.

Надеюсь, сегодняшнее занятие было для вас полезным, вы смогли с него что-то почерпнуть и сделаете для себя правильный выбор, выбор в пользу здорового образа жизни. Спасибо за активную работу!

свернуть

Профилактика ВИЧ-инфекции среди молодёжи

Профилактика ВИЧ-инфекции среди молодёжи

 

Приветствие: добрый день. Мы сегодня собрались, чтобы обсудить проблему ВИЧ/СПИДа. Я надеюсь, что в результате этого занятия вы получите новую и полезную информацию, научитесь оценивать свои модели поведения, станете более внимательными по отношению к себе и окружающим.

Добрый день. Давайте познакомимся.

Упражнение: «Меня зовут….. Никто не знает, что я …..»

Цель: подготовить группу к предстоящей совместной работе и создать соответствующую атмосферу и настрой.

Инструкция: учащиеся становятся в круг, каждый участник тренинга, переедая мяч по кругу, называет свое имя и продолжает фразу – «Меня зовут….. Никто не знает, что я …..»

Принятие правил:

Спасибо всем. Вот мы и сделали один шаг навстречу друг другу. А теперь для эффективной организации работы нашей группы давайте и запишем те правила, которые помогут нам провести встречу в активной и творческой атмосфере…

УПРАЖНЕНИЕ «БАБУШКА ПОШЛА НА БАЗАР И КУПИЛА…»

Ведущий начинает: «Бабушка пошла на базар и купила старую кофемолку» и показывает как она будет молоть кофе (правой рукой крутит воображаемую ручку кофемолки). Рядом стоящий повторяет те же слова и тоже начинает крутить ручку и т.д. по кругу. Когда все включаются в процесс, очередь снова доходит до ведущего и он показывает следующее движение: «Бабушка пошла на базар и купила старый утюг» (гладит левой рукой, не переставая молоть). Следующие круги: бабушка купила старую швейную машинку(нажимать ногой на педаль), кресло-качалку (покачиваться) и наконец, часы с кукушкой («Ку-ку, Ку-ку, Ку-ку). Смысл в том, чтобы выполнять все действия одновременно.

Игра «Жизненные ценности».

Каждый игрок получает «Шкалу жизненного пути». В течение 2 минут участникам необходимо нанести на «Шкалу жизненного пути» 5 главных целей, которые они хотят достичь в определенном возрасте. Затем на отдельно розданных пяти небольших листках бумаги (либо  Post-it) участники переписывают написанные ими цели и выкладывают их напротив записанных. Ведущий проходит с целлофановым пакетом и простит отдать сначала одну из целей, написанных на листках бумаги. Далее такое действие повторяется еще 3 раза, таким образом, у игроков остается в наличие только одна, самая главная, на их взгляд, жизненная цель (ценность). В конце игры ведущий проводит обсуждение и подводит итог игры. 

Слова ведущего:

Возьмите форму с изображенной «Шкалой жизненного пути», ручку, пять полосок бумаги(Post-it) и в течение 2 минут на шкале жизненного пути напротив определенного возрастного периода напишите пять главных  для Вас жизненных целей (ценностей), которых Вы хотите достичь на отмеченном  возрастном этапе. Затем перепишите, написанные Вами, цели на пять полосок бумаги (либо Post-it) и положите их напротив записанных.

  • Посмотрите, пожалуйста, на написанные вами цели и отдайте одну из целей, которая, в принципе, Вам не нужна…
  • С эти заданием Вы справились. А теперь необходимо отложить ту цель, которая нужна, но без которой можно обойтись…
  • У Вас осталось три цели…те самые заветные, которые Вы планируете осуществить в течение жизни. Подарите хорошему человеку одну из оставшихся целей, ту, которую не жалко для него…
  • А теперь, самое сложное…Вы должны одну из оставшихся целей пожертвовать в благотворительный фонд. Отдайте мне эту цель, подложив в пакет.
  • В итоге Вы оставили себе самую главную, на ваш взгляд, цель, к которой Вы будете стремиться. Давайте обсудим:
  1. Легко ли было сделать выбор на каждом этапе игры, и какой этап оказался самым сложным?
  2. Какая цель осталась и возможно ли ее достижение без тех четырех, которые были отложены в процессе игры, и почему?
  3. Была ли у кого-нибудь из участвующих в игре цель «сохранение собственного здоровья»?
  4. Если да, то оставили ли Вы ее до окончания игры или нет, и почему?

Информация.

Вывод: Современный человек, хорошо зная, что полезно и что вредно, зачастую поступает неразумно по отношению к своему здоровью. Таким образом, состояние здоровья человека наполовину зависит от образа жизни самого человека, от его сознания и поведения.

У большинства из Вас в процессе игры  «сохранение собственного здоровья» не являлось главной целью вашей жизни. Однако, единственное, что не имеет цены, что невозможно купить за деньги - это ваше  здоровье. Понимание ценности здоровья приходит к человеку в зрелом возрасте. Согласитесь, что Вы не всегда задумываетесь над этим вопросом сейчас… Отсюда та легкость, с которой рискуете своей жизнью, стремитесь к самоутверждению, экспериментам, пренебрегая информацией и советами взрослых. Но как вы считаете, может ли осуществиться ваша главная цель, мечта без сохранения собственного здоровья?

Ведущий должен обратить внимание, что отсутствие у подростков и молодежи приоритетной цели «СОХРАНЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ», не позволяет в полной мере реализовать им себя и достигнуть в будущем поставленных ими же целей.

Здоровый образ жизни предусматривает комплекс норм поведения:

  • Регулярное, сбалансированное, рациональное питание.
  • Соблюдение оптимального двигательного режима с учетом возрастных, гендерных и физиологических особенностей.
  • Отказ от саморазрушающего поведения: отказ от курения, употребления психоактивных веществ, от злоупотребления алкоголем.
  • Соблюдение правил личной и общественной гигиены.
  • Соблюдение правил психогигиены и  психопрофилактики.
  • Повышение уровня медицинских знаний, владение навыками самопомощи и самоконтроля за состоянием здоровья.
  • Здоровое сексуальное поведение.

Основная часть:

Упражнение: «Линия знаний»

Задача: Выяснить степень проинформированности учащихся, по данной проблеме.

Инструкция:

Все участники выстраиваются в линию, не касаясь друг друга, и закрывают глаза.  Я буду читать вам вопросы, а вы отвечать следующим образом:

Да — делаете шаг вперед, нет – шаг назад,  не знаете – остается на месте. 

Вопросы:

-ВИЧ и СПИД – это одно и тоже.

— ВИЧ можно заразиться, если сидеть за одной партой  с ВИЧ- инфицированным.

— По внешнему виду человека, возможно, определить, есть ли у него ВИЧ.

— Заражение через кровь – единственный путь заражения ВИЧ.

— ВИЧ передается через кровососущих насекомых.

— Если человек заразился ВИЧ, то тест сразу же покажет наличие вируса в его организме.

— Чтобы обезопасить себя, можно сделать прививку против ВИЧ.

— ВИЧ можно излечить.

Если учащиеся правильно ответят на вопросы, то в конце последнего вопроса выстроятся в одну линию.

УПРАЖНЕНИЕ «Хочу всё знать»

Сейчас необходимо рассмотреть основные понятия:

версии возникновения ВИЧ

история открытия вируса иммунодефицита человека

что означают понятия ВИЧ, ВИЧ-инфекция, СПИД, ВИЧ-инфицированный, ЛЖВ, что такое ВИЧ

ВИЧ и его влияние на иммунную систему

 

Для этого нам необходимо разделится на 4 подгруппы по 2 - 4  человека методом «Найди пару»: Зима – снежинки, Лето – розы, Осень – листочки, Дикие животные – тигры. Тренер на 4-х листах  А4 пишет надписи (на одном листе «Зима», на втором «Лето» и т.д.). Заранее готовит листочки с картинками   по количеству участников. Сворачивает листочки с картинками так, что б ни была видна картинки и раздает участникам. По команде тренера участники  разворачивают листочки с картинками и становятся к листам ватмана в соответствии картинки и надписи. Тренер раздает каждой подгруппе по листу ватмана, маркеры и карточку с заданием. В течение 7 минут каждая подгруппа готовит ответ в соответствии с заданием указанным на карточке и затем презентует свои наработки. Каждая группа выступает по очереди, начиная с подгруппы, имеющей карточку с заданием №1. После представления каждой подгруппой своей работы, ведущий дополняет представленную информацию и передает слово следующей подгруппе для презентации. В конце игры ведущий подводит итог.

Карточка с заданием № 1. Версии возникновения ВИЧ.

1) Что Вы знаете о происхождении ВИЧ?

 2) Какие версии вам известны?

Возникновение вируса иммунодефицита человека до сих пор остается загадкой. По мнению Роберта Галло, ВИЧ появился давно в группах коренного населения Африки. Экономическое освоение территорий, расширение контактов и миграция населения в связи с урбанизацией и развитием экономики способствовали распространению инфекции на другие группы населения.

Другая гипотеза предполагает, что вирус имеет «обезьянье» происхождение на основании того, что многие племена Центральной Африки охотятся на обезьян и употребляют их мясо в пищу. Предполагается, что заражение могло произойти при попадании вируса в кровь при разделке туши, если имелись повреждения на коже охотника, или при употреблении сырого мяса, либо мозга обезьян. Данное предположение имеет место в связи с тем, что из организма обезьян этого региона выделены вирусы, сходные по своему генному строению с ВИЧ.

Существует мнение, что преодоление видового барьера могло произойти в результате мутации обезьяньего вируса. Причиной большого количества мутаций считают существующий в некоторых районах Африки повышенный радиационный фон, обусловленный богатыми залежами урана либо многочисленными испытаниями ядерного оружия в 50-80-х годах XX столетия.

Некоторые ученые склоняются к мысли, что вирус иммунодефицита человека имеет искусственное происхождение. Согласно этой версии, в 1969 г. была разработана программа по созданию бактериологического оружия, способного подавлять иммунную систему человека, методом генной инженерии получали новые виды вирусов из вирусов, выделенных у африканских обезьян. Испытания новых вирусов проводили на приговоренных к пожизненному заключению осужденных с условием освобождения по завершении эксперимента. Их выход на свободу и способствовал распространению ВИЧ-инфекции среди населения. Данная версия построена на совпадении времени окончания эксперимента по разработке нового бактериологического оружия и появления первых случаев СПИДа среди гомосексуалистов в США и Центральной Африке. Следует, однако, отметить, что объективных или документальных доказательств такого происхождения вируса нет.

Итак, мы рассмотрели основные, наиболее распространенные гипотезы происхождения ВИЧ, который вызывает неизлечимое на сегодняшний день заболевание – ВИЧ-инфекцию. Несмотря на большое количество фактов, и доказательств, собранных учеными в пользу различных версий, до настоящего времени нет единого мнения о происхождении вируса, а также о причинах его возникновения.

 

Карточка № 2. История открытия вируса иммунодефицита человека.

1) Где были выявлены первые случаи заражения ВИЧ-инфекцией?

2) Как Вы думаете, когда и кем был открыт ВИЧ?

3) Среди каких групп населения выявлялся ВИЧ в начале?

Точкой отсчета стал июнь 1981 г., когда в американском еженедельном бюллетене по учету заболеваемости и смертности появилась небольшая корреспонденция, в которой были описаны 5 случаев воспаления легких, зарегистрированных в разных больницах штата Калифорния (США). Одновременно в Атланте было зафиксировано резкое увеличение потребления лекарств, ранее очень редко используемых. При анализе этой информации было установлено, что лекарства применялись для лечения пневмоцистоза легких, вызываемого особыми микроорганизмами из рода пневмоцистис. В обычных условиях для практически здоровых людей пневмоцисты не представляют какой-либо опасности, хотя они широко распространены в природе и присутствуют повсеместно. Заболевание развивается только при определенных условиях.

Обычно пневмоцистозы возникают у лиц пожилого возраста, у маленьких детей с несформировавшейся иммунной системой или с различными дефектами ее развития.  Наконец, в некоторых случаях регистрировали пневмоцистную инфекцию у людей в послеоперационный период. Однако данные больные не относились ни к одной из перечисленных выше групп: это были молодые (около 30 лет) мужчины, им не проводили каких-либо операций, и у них не было предшествовавших серьезных заболеваний иммунной системы.

Вскоре после этого начали поступать сообщения об увеличении заболеваемости злокачественной опухолью кожи – саркомой Капоши. При этом все больные были также молодыми мужчинами. Некоторым из них был поставлен диагноз «пневмоцистоз легких» и отмечены инфекционные заболевания, связанные с нарушением иммунной системы. Необычным было течение заболевания: 8 человек погибли в течение нескольких месяцев, несмотря на интенсивное лечение. Обычно же данная опухоль хорошо поддается лечению, и продолжительность жизни с ней составляет 8-10 лет.

В течение последующих двух месяцев после первого сообщения о случаях пневмоцистной пневмонии и саркомы Капоши было зарегистрировано еще около 70 случаев.

К сожалению, в июне 1981 г. Американские врачи, как и врачи других стран, еще ничего не знали о СПИДе. Поэтому выявленные нарушения иммунной системы связывались с различными инфекциями, а также с приемом этими больными наркотиков и сильнодействующих лекарственных препаратов до того момента, когда стало ясно, что различные болезненные проявления – лишь отдельные признаки нового неизвестного заболевания.

Новая болезнь быстро распространялась не только в США, но в других странах.

Человечеству в какой-то мере повезло, что болезнь стала активно распространяться во второй половине XX века, когда мире был накоплен научный потенциал в области микробиологии, генетики, молекулярной биологии, создана хорошая материальная база для проведения исследований на клеточном, субклеточном и молекулярном уровнях. Благодаря этому уже в конце 1983 г. из лимфатического узла больного СПИДом был выделен вирус – возбудитель ВИЧ-инфекции.

Открытие вируса произошло почти одновременно в двух лабораториях: первоначально он был выделен французским ученым Люком Монтанье (Институт им. Пастера), несколько позже – американцем Робертом Галло (Национальный институт рака). Возбудитель болезни получил название «вирус иммунодефицита человека» (ВИЧ).

Установление возбудителя дало мощный толчок к изучению многих аспектов проблемы ВИЧ-инфекции. Обнаружение вируса различных средах организма человека (кровь, слюна, сперма и т.д.) помогло уточнить пути передачи заболевания. Установление природы вируса позволило развернуть работы по диагностике инфекции. Таким образом, СПИД был четко дифференцирован от других заболеваний, связанных с иммунодефицитом, что дало возможность начать работы по созданию вакцин и подбору химиотерапевтических препаратов для профилактики и лечения заболевания.

 

Карточка № 3. Что означают понятия ВИЧ, ВИЧ-инфекция, СПИД, ВИЧ-инфицированный, ЛЖВ.

В –     Вирус, паразитирующий организм, атакующий и разрушающий человеческие клетки.

И –     Иммунодефицита: снижение функций иммунной системы, т.е. способности организма противостоять болезням.

          Ч –   Человека: носителем этого вируса является только человек.

С –     Синдром. Совокупность ряда признаков и симптомов, указывающих на наличие определенной болезни или состояния.

П –     Приобретенного. Заболевание приобретается в течение жизни.

И –     Иммунного. Недостаточная активность иммунной системы, ее расстройство, ослабление, угасание защитных, иммунных сил организма в противостоянии возбудителям болезней.

           Д –  Дефицита. Отсутствие ответной реакции со стороны иммунной системы на появление патогенных микроорганизмов.

ВИЧ-инфекция – неизлечимое, длительно протекающее инфекционное заболевание, при котором поражается и медленно разрушается иммунная (защитная) система человека.

ВИЧ-инфицированные – лица, зараженные вирусом иммунодефицита человека. К категории ВИЧ-инфицированных относятся как лица без клинических проявлений (носители ВИЧ-инфекции), так и больные СПИД.

Л  –    Люди.

Ж –    Живущие.

         В  –   с Вирусом иммунодефицита человека.

 

Карточка № 4. ВИЧ и его влияние на иммунную систему.

1) Что такое иммунная система?

2) Каковы ее основные функции?

3) Как воздействует ВИЧ на иммунную систему человека?

ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) — возбудитель ВИЧ-инфекции. Открытие вируса произошло в 1983 году. С июля 1986 года для обозначения возбудителя повсеместно принято название «вирус иммунодефицита человека» или «ВИЧ».

Вирус иммунодефицита человека вызывает инфекционное заболевание, которое протекает с поражением жизненно важных клеток защитной системы организма. Размеры ВИЧ очень малы – на линии длиной в один сантиметр может разместиться до ста тысяч вирусных частиц. При рассмотрении под электронным микроскопом он напоминает экзотический цветок. Его внешняя оболочка имеет шарообразные выступы, своего рода лепестки, называемые рецепторами, посредством которых он прикрепляется к поражаемым в организме человека клеткам.

Единственным источником распространения ВИЧ является зараженный этим возбудителем человек. С током крови вирус проникает во все внутренние органы, железы, лимфатические узлы и даже в такие ткани, как роговица глаза, которая не имеет сосудов.

Вирус иммунодефицита относится к семейству ретровирусов (вирус с обратной транскриптазой – ферментом, который синтезирует не РНК на матрице ДНК, а наоборот – ДНК на матрице РНК).

Попадая в организм человека, вирус иммунодефицита избирательно поражает Т-лимфоциты (Т-хелперы), которые стимулируют реакции клеточного иммунитета. ВИЧ проникает в клеточное ядро пораженной клетки и «встраивается» в ее ДНК. С этого момента он становится составной частью наследственного аппарата клетки и при делении передается дочерним клеткам. Таким образом, поражая Т-лимфоциты, являющиеся основной клеточной формой иммунной системы, ВИЧ первоначально вызывает дисфункцию иммунной системы, а затем полностью выводит ее из строя.

ВИЧ относится к малоустойчивым во внешней среде вирусам. Гибнет при температуре 56°С в течение 30 минут. Чувствителен к химическим веществам: погибает при воздействии этилового спирта, эфира, хлорамина и других дезинфектантов.

По некоторым показателям вирус оказался более устойчивым, чем другие, в том числе к ионизирующему и ультрафиолетовому излучению. Установлено, что ВИЧ значительно дольше, чем другие вирусы, сохраняет жизнеспособность в процессе хранения при комнатной температуре. Даже в высушенном состоянии ВИЧ остается жизнеспособным не менее 7-14 дней, а при низкой температуре – значительно дольше. Максимальная биологическая активность его проявляется в нейтральной и слабокислой среде.

Иммунная система – это главное защитное средство организма против чужеродных агентов.

Для их нейтрализации иммунная система вырабатывает антитела и активизирует специальные клетки крови, которые убивают и удаляют чужеродные микроорганизмы.

Функции иммунной системы:

  • Замена состарившихся клеток.
  • Защита организма от проникновения чужеродных агентов – вирусов, бактерий, грибков.
  • «Ремонт» участков нашего тела.

 

Мини-лекция:

Стадии течения ВИЧ-инфекции.

У инфицированного ВИЧ развиваются различные воспалительные процессы, злокачественные новообразования, приводящие к летальному исходу. Это заболевание носит название ВИЧ-инфекция и имеет несколько стадий. Последняя стадия называется СПИД.

Важно понять, что от момента проникновения вируса в организм до того, как человек становится потенциальным источником заражения других людей, проходит очень мало времени. Опасность передачи инфекции возникает при заражении и сохраняется до самой смерти инфицированного, даже в те периоды, когда человек не чувствует себя больным.

Впервые недели после проникновения в организм вирус себя никак не проявляет. Он «приспосабливается» к человеку.

Первичная реакция организма на внедрение ВИЧ проявляется выработкой антител. От момента заражения до выработки антител обычно проходит до трех месяцев. Этот период называется «сероконверсионное окно».

Первая стадия – острая инфекция. Протекает как «гриппоподобное заболевание» (повышение температуры, насморк, кашель, сыпь на коже). Спустя 2-3 недели острый период проходит. Следует отметить, что в 60-70% случаев острое начало может отсутствовать. Человек, не зная о наличии вируса, может заражать других.

Вторая стадия – асимптомная. Полное отсутствие клинических проявлений ВИЧ-инфекции. Носителей ВИЧ-инфекции можно выявить, только проводя специальные лабораторные исследования. Длится около 3-5 лет. Человек на протяжении многих лет может оставаться практически здоровым, хорошо себя чувствовать и, не зная о наличии вируса, заражать других.

Третья стадия – пpe-СПИД. По мере развития инфекционного процесса иммунная система полностью разрушается. Организм не в состоянии бороться не только с патогенными, но и с обычными микробами, живущими в легких, кишечнике, на коже человека с детского возраста. Развиваются поражения слизистых оболочек, лимфоузлов, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, органов зрения, нервной системы. Больной теряет в весе около 10%.

Четвертая стадия – собственно СПИД. По мере того, как развивается инфекционное заболевание, разрушается и иммунная система. Организм не в состоянии бороться не только с патогенными, но и с обычными микробами, живущими в легких, на коже и в кишечнике. Развивается поражение слизистых оболочек, лимфатических узлов, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, органов зрения, нервной системы. Больной теряет в весе 10% и более вследствие длительного поноса и нарушения питания. В итоге болезнь приводит к смертельному исходу.

 

Игра «Четыре угла» (5 мин). 

-  С  целью  актуализации  ваших  знаний  по  проблеме  ВИЧ/СПИД  вашему

вниманию будут предложены утверждения, которые расположены по четырѐм углам аудитории. Вы выбираете утверждение, с которым соглашаетесь, и идѐте в соответствующий угол. После выбора своей позиции необходимо объяснить, почему вы выбрали именно это утверждение.

  1. 1. СПИД – это:

1)наркотик;

2)болезнь;

3)безвреден;

4)инфекция.

  1. ВИЧ-инфицированным может стать только:

1)подросток;

2)мужчина;

3)женщина;

4)человек.

  1. ВИЧ-инфицированные – это:

1)замечательные люди;

2)жертвы случайности;

3)хулиганы;

4)опасность для всех.

  1. о проблеме ВИЧ/СПИД я знаю:

1)всѐ;

2)достаточно;

3)мало;

4)ничего.

 

Упражнение: «Пути передачи ВИЧ»

Я предлагаю вам разделиться на две команды (розы и ромашки).

В течении одной минуты вам надо написать: пути передачи ВИЧ, жидкости организма, через которые передается ВИЧ. Затем каждая команда озвучивает написанное, обсуждение написанного.

Пути передачи ВИЧ:

  1. Через кровь
  2. Половой путь
  3. От ВИЧ – инфицированной матери к ребенку.

Жидкости организма, через которые передается ВИЧ:

  1. Кровь
  2. Половые жидкости
  3. Грудное молоко

 

УПРАЖНЕНИЕ «СВЕТОФОР»

Волонтёр зачитывает утверждение, после чего учащиеся поднимают карточки в соответствии с его значением в отношении утверждения: зелёный – «утверждение верно», красный – «утверждение неверно», жёлтый – «утверждение частично верно». Волонтёр предлагает участникам аргументировать свой выбор, после чего резюмирует ответы и даёт достоверную информацию по обсуждаемому вопросу.

Утверждения для упражнения:

ПРЕЗЕРВАТИВ – это на 100 % эффективный способ защиты от инфекций, передаваемых половым путём.

Презерватив – это наиболее эффективный способ защиты при сексуальных контактах. При правильном использовании он эффективен на 98%.

 

Женщины более подвержены риску заряжения инфекциями, передаваемые половым путём, чем мужчины.

Женщины более уязвимы по отношению к инфекциям, передаваемым половым путём, поскольку слизистая женских гениталий больше по площади и более чувствительна, чем у мужчин.

Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, защищены и от беременности, и от инфекций, передаваемых половым путём.

Обмен биологическими жидкостями обуславливает риск заряжения инфекциями, передаваемыми половым путём. Таблетки не представляют собой барьер против попадания жидкостей в организм. При регулярном приёме таблетки представляют собой эффективный метод защиты только от запланированной беременности.

 

При оральном сексе заразиться инфекцией, передаваемой половым путём, невозможно.

При оральном сексе можно заразиться практически любой инфекцией, передаваемой половым путём. Поэтому при оральном сексе также необходимо использовать презервативы.

 

Лечиться от инфекций, передаваемой половым путём, необходимо вместе с партнёром, даже если его ничего не беспокоит.

Заболевание может протекать в скрытой форме, при этом человека ничего не беспокоит, и он чувствует себя здоровым. Более того, в таких случаях даже лабораторное обследование может не выявить возбудителя. Тем не менее, такие люди являются источниками инфекции для своих половых партнёров, и если они не лечились вместе с ними, то могут вызвать повторное инфицирование.  

Упражнение: «Защити себя от ВИЧ — инфекции»

Учащимся предлагается поделиться на три команды по цветам светофора.

Каждой команде нужно ответить в письменной форме на вопрос, далее ответы зачитываются и обсуждаются:

     Какие способы защиты помогут уберечь от инфицирования ВИЧ:

1.Передача через кровь

— использования только стерильного инструментария (одноразового) при выполнении медицинских, косметических и гигиенических манипуляций.

— использование средств индивидуальной защиты (например, резиновых перчаток).

– отказ от употребления наркотических веществ.

  1. Половой путь передачи:

— воздержание от половых отношений.

– постоянный половой партнёр.

— использование презерватива при половом акте.

  1. Передача от ВИЧ – инфицированной матери к ребенку.

— искусственное вскармливание вместо грудного.

— антивирусное лечение матери во время беременности и после.

 

УПРАЖНЕНИЕ «Риск заражения»

Тренер раскладывает на столе или на полу четыре карточки-сектора: «Высокий риск», «Низкий риск», «Нет риска», «Не знаю» в произвольном порядке.

Затем раздает участникам игры карточки, где указаны типы социального поведения, предметы общего пользования, биологические жидкости организма. Участникам игры дается пару минут подумать, относится ли то, что указано на карточках, к высокому, низкому риску заражения ВИЧ-инфекцией или не является рискованным.  Тренер предлагает участникам по очереди с объяснениями.

ВОЛОНТЁР:

Знание своего ВИЧ-статуса является одним из условий сохранения здоровья.

Где можно пройти тестирование на ВИЧ?

- Тестирование на ВИЧ проводится методом забора венозной крови в процедурном кабинете любого медицинского учреждения.

- Тестирование проводится добровольно (по желанию человека) и обязательно сопровождается до и после теста консультированием. Информация о результатах тестирования является конфиденциальной и сообщается непосредственно человеку, сдавшему анализ. По желанию человека тестирование может быть анонимным.

- Тестирование подростков до 16 лет проводится только с согласия родителей. Подростки 16-17 лет могут самостоятельно (без согласия родителей) пройти тестирование на ВИЧ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение «Один день из жизни Пети Петрова»

Ведущий:

 

Герой истории, которую вы сейчас услышите,  молодой  человек. Ему, впрочем, как  и  всем  нам,  каждый  день  приходится выбирать. Однако  в  реальности  часто  трудно  сделать правильный  выбор  из-за  незнания  или  неумения вести себя в той или иной ситуации.  Если  в  истории  возникает  ситуация,  где существует  опасность  заражения  главного  героя ВИЧ-инфекцией,  вы  подаете  сигнал  посредством хлопка в ладоши. 

Ведущий  читает  рассказ  «Один  день  из  жизни  Пети  Петрова».  Родителям  предлагается  назвать  опасные  ситуации  (в контексте  профилактики  ВИЧ/СПИД).  Опасные  ситуации  ведущий записывает  на  доске.  С  ними  группа  будет  работать  в  следующей  игре, когда  записанное  на  доске  будет  проговариваться,  обсуждаться.  Причем позже исправлять написанное будут сами участники.

Ведущий  дает  информацию  о  ВИЧ/СПИД,  путях  заражения.

 

Один день из жизни Пети Петрова

Петя Петров учится в училище и живет в общежитии в комнате еще с двумя парнями. Утром Петя принимает душ, бреется. Так как времени как всегда не хватает, Петя перекусывает на ходу бутербродом. Петр обожает животных, и немало времени проводит с бездомными собаками… Недавно  Петин  знакомый  сделал  татуировки  в  домашних  условиях Пете и нескольким его друзьям. Петя  посещает  бассейн,  где  встречается  со  своими  сверстниками. Своих  друзей  Петя  приветствует  рукопожатием  (это  принято  в  их коллективе). В техникум Петр едет на общественном транспорте.  Петру давно нравится Маша, которая учится в параллельной группе. Маша встречается с парнями и слывет девушкой просвещенной в вопросах интимных отношений. За ней активно ухаживают парни. Петя наконец-то решает  сделать  первый  шаг  и  приглашает  Машу  в  кино.  Маша  решает предложить Пете сексуальные отношения. Машины соседки уехали домой, и  она  приглашает  Петра  «потусоваться»  в  своей  комнате,  и,  заодно, посмотреть  кино.  Наедине  она  предлагает  Петру  вступить  с  ней  в сексуальный контакт. Из-за волнения и спешки Петя не успевает в нужный момент надеть презерватив. О  встрече  Маши  и  Пети  узнают  Машины  «друзья».  Они подкарауливают  парня  возле  общежития  и  сильно  избивают.  Петр попадает  в  больницу,  где  ему  срочно  требуется  срочное  переливание  крови.

Заключительная часть:

Рефлексия: А теперь, подведем итоги сегодняшнего занятия. Для этого нам с вами нужно составить «синквейн»: Синквейн – это стихотворение из пяти строк, которое позволяет рефлексировать по определенному поводу. Первая строка – существительное, обозначающее тему синквейна (например, «жизнь») Вторая строка - два прилагательных, раскрывающих какие-то интересные, характерные признаки явления предмета, заявленного в теме синквейна (например, «веселая, жизнерадостная») Третья строка – три глагола, раскрывающих действия, воздействия и т. д., свойственные данному явлению, предмету (например, «учит, воспитывает, помогает») Четвертая строка – фраза, раскрывающая суть явления, предмета, усиливающая предыдущие две строки (например, «я выбираю жизнь») Пятая строка – существительное, выступающее как итог, вывод, подводящее черту (например, «это здорово!») Таким образом, сегодня на нашем занятии мы с вами обсудили проблему ВИЧ/СПИДа, смоделировали некоторые ситуации. Я думаю, что это поможет вам быть более ответственными в отношении собственного здоровья и здоровья окружающих.

Упражнение: «Интересное, новое»

Перед вами дерево  знаний  и  красные, зеленые яблочки. Я предлагаю вам, выбрать красное яблочко, если вам было интересно на занятии, и вы узнали для себя что – то новое  вы берете красное яблочко и приклеиваете на дерево  знаний, тем кому было не интересно  зеленое яблочко и приклеиваете на дерево знаний.

свернуть

ЗАНЯТИЕ «Профилактика ВИЧ – инфекции»

ЗАНЯТИЕ

«Профилактика ВИЧ – инфекции»

 

Цель тренинга:

       Сформирование у подростков необходимых  знаний о  существующей проблеме  современности- ВИЧ/СПИДе и личной ответственности за свое поведение.

Задачи:

1.Расположить учеников к  обсуждению малоизвестной для  них проблемы,

 в непринужденной  обстановке, посредством тренинговых  упражнений.

2.Дать общее представление о том, что такое ВИЧ, ВИЧ-инфекция, СПИД, посредством мини- лекций 

3.Убедить учащихся, в необходимости раннего  познания  проблемы, что  позволит   правильно  осознать опасность болезни  и личную ответственность каждого  человека за свое  здоровье

  1. Создать условия для одновременного получения информации и

обсуждения неясных моментов, с тем, чтобы закреплять полученные знания,

формировать навыки поведения.

  1. Научить подростков связывать воедино свои знания, осознание степени риска и поведение.

Ключевые слова:

ВИЧ - вирус иммунодефицита человека;

ВИЧ-инфекция - инфекционное заболевание, которое протекает с поражением жизненно важных клеток защитной (иммунной) системы организма, возникает в результате заражения ВИЧ, имеет несколько стадий;

СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита, является конечной стадией ВИЧ-инфекции;

Иммунная система человека - обеспечивает защиту организма (иммунитет) от болезнетворных микробов, вирусов, простейших, паразитов, опухолевых клеток.

  1. Вступительная часть (представление волонтёров, знакомство с группой, принятие правил, озвучивание темы и цели встречи)

Добрый день! Мы рады видеть вас здесь. Давайте поприветствуем  друг друга: как европейцы (пожимают руку); как японцы (кланяются); как африканцы (трутся ногами). А сейчас давайте поближе познакомимся. Волонтёры начинают с себя.

Меня зовут Ирина. Ребята в школе называют Ира. Мама меня зовёт Ирочка.

А меня зовут Настя. В школе меня зовут Настёна. Мама дома называет Настенька.

Все присутствующие по очереди знакомятся.

Чтобы  наша встреча была действительно полезной и прошла результативно, давайте примем правила работы в группе. На протяжении занятия мы будем обсуждать различные вопросы, беседовать, взаимодействовать, поэтому мы предлагаем следующие правила…

Предложенные правила записываются на листе ватмана или вывешиваются в уже

напечатанном виде на листе ватмана на видное место. Волонтёры в процессе

встречи могут к ним обратиться.

Озвучивая правила, волонтёры конкретизируют их смысл, спрашивают согласия группы принять то или иное правило:

  • Правило поднятой руки.
  • Правило уважения каждого мнения.
  • Правило активности.
  • Правило «спящего» телефона (телефон переключается в бесшумный режим).
  • Три НЕ: не бурчать под нос, не шептать на ухо, не говорить одновременно. 
  1. Основная часть (мозговая атака, мини-лекция о происхождении СПИДа №1, игра «Степень риска», ситуационная задача, мини-лекция о протекании болезни СПИД /Дилара/ №2, мини-лекция о  необходимости знаний  о СПИДе №3

Тренинговое  упражнение №1

1.Участники тренинга  садятся  в круг и волонтёр-инструктор дает  задание: выберите для  себя 5 близких  вам людей.

  1. Расположить всех близких по степени значимости для участников. Например, на первое место - мама, затем -отец, брат, сестра, друг и т.д.

 Спросите подростков, трудно ли им было делать такой выбор?

Волонтёр-инструктор:  у каждого из нас есть близкие и горячо любимые люди. Но так в  жизни  бывает, что  люди болеют. Многие  близкие  страдают серьезными заболеваниями и очень  жаль, что мы  ничем им не  можем  помочь.

А бывают  болезни, которыми  можно  заразиться по глупости, по  незнанию. Именно поэтому  мы  сегодня с вами поговорим о  самой страшной  болезни человечества -  СПИДе.

Упражнение №2: Мозговая атака.

 Вопрос для обсуждения: «Что вы слышали о ВИЧ/СПИДе?»

 Высказывания записываются на больших листах бумаги, волонтёр-инструктор  подводит итоги, акцентируя внимание на том, что:

ВИЧ-инфекция в настоящее время неизлечимое заболевание,

- вызывается вирусом иммунодефицита человека,

нет вакцины от этого заболевания,

- единственная защита от ВИЧ -это безопасное поведение.

Обратите внимание подростков, что СПИД - вовсе не чума. ВИЧ и возбудитель чумы имеют совершенно разные пути передачи. Сравнение ВИЧ/ СПИДа с чумой нагнетает страх и способствует дискриминации людей с ВИЧ.

 

 Мини-лекция о происхождении  СПИДа №1.

           ВИЧ – инфекция и СПИД – это совершенно новая и непривычная для людей болезнь. Учёные и врачи считают, что ВИЧ появился на Земле не более 50 лет назад. Однако за это короткое время СПИД уже унёс свыше 22 миллионов жизни. До сих пор не удалось найти лекарство, полностью излечивающих СПИД, и способов защитной прививки (вакцинации) от ВИЧ.

Даже в вопросе, когда и как появился вирус иммунодефицита человека, пока не всё окончательно ясно.

         Человек, как и все живые существа, состоит из клеток. Каждая клетка имеет свой «управляющий центр» - ядро. Вся работа жизнедеятельность (работа) клетки контролируются ядром. Именно в эту основную часть клеток – защитников организма внедряется опасный микроб (ВИЧ) после того, как он смог проникнуть в тело человека ВИЧ как бы «консервируется» в клетках иммунной системы (которые призваны оборонять организм от внедрения любых пришельцев – возбудителей болезней. Длительное время (несколько лет) защитные силы у заражённых людей ещё способны противостоять натиску болезненных организмов. Но человек уже никогда не сможет освободиться от опасных «пришельцев ВИЧ», которые сохраняются в ядре пораженной клетки в течении всей его жизни. Со временем активность «чужаков» нарастает и в ослабленном организме легко возникают различные заболевания, которые приводят к гибели зараженного человека.

       Всемирная эпидемия инфекции, вызываемой вирусом иммунодефицита человека, является в истории человечества крупнейшим событием 20 века, которое можно поставить в один ряд с двумя мировыми войнами, как по числу жертв, так и по ущербу, который она наносит обществу.

       СПИД впервые был зарегистрирован в 1981 году в США. Когда были выявлены групповые заболевания мужчин в возрасте 25 – 45 лет гомосексуальной ориентации. Затем стали выявлять и у представителей других слоёв населения (наркоманы, проститутки).

 

Игра «Степень риска»

Цель: закрепить полученную информацию за счет самостоятельной оценки риска заражения ВИЧ-инфекцией при различных формах активности и бытовых контактах.

На полу чертится линия – ЛИНИЯ РИСКА. На одном ее конце размещается карточка с надписью «Высокий риск», на другом – «Риск отсутствует»; карточка «Небольшой риск» размещается ближе к середине линии.

Каждому участнику дается карточка с ситуацией контакта с ВИЧ-инфицированным человеком: поцелуй в щеку; уход за больным СПИДом; инъекция в лечебном учреждении; укус комара; беспорядочная интимная жизнь; интимная жизнь в браке; прокалывание ушей в салоне; переливание крови; проживание в одной комнате с больным СПИДом; пользование чужой зубной щеткой; нанесение татуировки в тату-салоне; плавание в бассейне; объятия с больным СПИДом; интимный контакт с потребителем наркотиков; пользование общественным туалетом.

Каждый участник по очереди зачитывает надпись на его карточке и кладет ее на тот участок линии РИСКА, который, по его мнению, наиболее точно отражает степень риска заражения ВИЧ, охарактеризованной записью на карточке. Обсуждаются ошибки. Выстраивается правильная «линия риска».

 

Тренинговое Упражнение №3. Ситуационная задача.

Человек сдал кровь на анализы и только что узнал, что у него обнаружен ВИЧ.

Что он почувствует?

Что он станет делать?

Волонтёр-инструктор зачитывает ситуацию и выслушивает мнение подростков.

Вывод: большинство людей чувствуют сильную тревогу, страх за себя или за своих близких, гнев, подавленность, отчаяние. Когда вас переполняют чувства, самое важное - не принимать поспешных решений. Если это произойдет, важно получить поддержку и понимание со стороны близких, достойно прожить отпущенное время.

 

Мини-лекция о протекании  болезни СПИД /Дилара/ №2

Стадии болезни

Первая стадия.

После попадания ВИЧ в организм человека могут появиться признаки простудно го заболевания (повышение температуры, насморк, кашель, увеличение лимфоузлов).

Спустя 2-3 недели острый период проходит. Следует отметить, что 60-70% случаев протекают без острого начала. На этой стадии развития инфекции невозможно выявить факт заражения. Антитела к ВИЧ (а именно по их обнаружению в крови говорят об ВИЧ-инфицированности) появляются только через 3-6 месяцев после заражения. В этот период тесты на ВИЧ будут давать отрицательные результаты, и называется он «периодом сероло гического окна». Однако, уже с этого времени инфицированный человек, не зная о наличии инфекции, способен заражать других.

Вторая стадия - ВИЧ-носительство, бессимптомное течение ВИЧ-инфекции. Носителей ВИЧ-инфекции можно выявить только при проведении специальных лабораторных исследований крови. Люди с ВИЧ чувствуют себя здоровыми, сохраняют полную трудоспособность.

Третья стадия - возникает через несколько лет после заражения. На фоне снижения защитных сил организма появляются различные симптомы болезни: увеличение лимфатических узлов, повышение температуры тела, расстройства кишечника, потеря в весе. Лечение дает кратковременное улучшение. Человек еще трудоспособен.

Четвертая стадия - собственно СПИД.

СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита человека, является конеч ной стадией ВИЧ-инфекции.

В процессе развития инфекционного заболевания иммунная система организма полностью разрушается. Организм не в состоянии бороться с различными микробами и опухолевыми клетками. Развиваются тяжелые поражения слизистых оболочек, кожи, дыхания  и человек  умирает.

 

Тренинговое  задание №4:

Как вы  думаете,  почему мы  сегодня  говорим  о СПИДе?

Докажите, что  знания о СПИДе необходимы именно в раннем подростковом  возрасте.

Насколько опасна  эта  болезнь для нас, живущих  в Белоруссии?

 

Упражнение №5. Ситуационные задачи.

 Поделите участников на 3 группы. Раздайте по одной ситуационной задаче. Дайте время для работы в группе, а затем обсудите ответы групп.

  • В Ваш класс пришел новый ученик. Вы узнали, что у него ВИЧ. Что Вы чувствуете, думаете, делаете?
  • Вы узнали, что у Вас ВИЧ. Что Вы чувствуете, думаете, делаете?
  • Вы узнали, что Ваш близкий друг ВИЧ - инфицирован. Что Вы чувствуете, думаете, делаете?

 

 

МИНИ-лекция о  необходимости знаний  о СПИДе №3

 

Со времени открытия вируса иммунодефицита человека прошло 20 лет. За это время СПИД унес жизни более 20 миллионов людей в мире. Эпидемия ВИЧ/СПИДа давно перестала быть проблемой только медицинской. Она затронула все сферы деятельности человека: политическую, экономическую, социальную, правовую, образовательную.

 Никто не застрахован от заражения этим страшным вирусом. Но особенно уязвимы к ВИЧ-инфекции люди, практикующие опасное поведение: внутривенное введение наркотиков, незащищенные половые контакты.

Подростки и молодежь подвергаются особенно высокому риску, т.к. слабо ин формированы и чаще практикуют опасное поведение. Многие молодые люди начинают половую жизнь еще до совершеннолетия. Кроме того, подростки и молодежь чаще стремятся попробовать алкоголь, наркотики, что снижает их самоконтроль.

Быть ВИЧ - инфицированным еще не означает, что человек болен СПИДом. СПИД - конечная стадия ВИЧ-инфекции длительное время, от 5 до 10 лет, ВИЧ-инфекция протекает без каких-либо проявлений. Люди, инфицированные ВИЧ (ВИЧ-положительные), внешне ничем не отличаются от других людей. Они могут не знать о своем заражении, но способны заражать других. ВИЧ-инфекция пока еще неизлечима.

В период взросления подростки часто полагают, что самым простым способом достижения статуса взрослых для них являются сексуальные отношения. Однако, раннее начало половой жизни связано с риском:

  • нежелательной беременности,
  • заражением инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП),
  • заражением ВИЧ/СПИДом,
  • психологическими травмами.

Зачастую сексуальные отношения сочетаются с потреблением алкоголя и наркотиков, которые снижают способность принимать обоснованные решения, в результате чего поведение становится еще более рискованным.

Недостаточное распространение среди молодых людей информации об инфекциях, передаваемых половым путем, препятствует многим из них пользоваться средствами защиты или же обращаться за медицинской помощью.

Безопасное половое поведение основывается на ответственном отношении к своему здоровью, ответственном отношении к сексу и включает отсрочку сексуальных отношений (воздержание), сохранение верности половому партнеру, использование контрацептивов, презервативов.

Прежде, чем вступать в половые отношения, нужно научиться их строить, и первое, что необходимо - хорошо узнать того, с кем собираетесь это сделать.

 

Заключительная часть  (подведение итогов тренинга, рефлексивное упражнение «Корзина, чемодан, рюкзак).

Для того, чтобы произошло заражение, необходимо попадание жидкостей ВИЧ-инфицированного или больного СПИДом, в которых концентрация вируса достаточная для заражения, в кровоток человека. Это возможно при следующих ситуациях:

  • сексуальный контакт, предполагающий проникновение в тело партнера: в данном случае возможно попадание крови, спермы и вагинального секрета в микротравмы, которые всегда образуются на коже и слизистых оболочках при трении; воспалительные заболевания половых органов, вызванные инфекциями, передаваемыми половым путем (сифилис, гонорея, генитальный герпес, трихомониаз и др.) увеличивают риск передачи ВИЧ;
  • совместное использование шприцев или игл (например, при введении наркотиков);
  • переливание зараженной цельной крови или ее компонентов, пересадка органов и тканей;
  • применение нестерильного хирургического и инъекционного инструментария, игл для введения каких-либо препаратов, прокалывания ушей, нанесения татуировок, пирсинга;
  • использование чужих лезвий для бритья;
  • во время вынашивания и родов ребенка ВИЧ - инфицированной женщиной:
  • вскармливание новорожденного грудным молоком ВИЧ - инфицированной женщины.

Таким образом, ВИЧ передается только тремя путями:

  1. Через кровь.
  2. Половым путем.
  3. От матери к ребенку

 

Мы завершаем встречу, посвящённую теме профилактике ВИЧ-инфекции. Каждый из вас получил сегодня определённый багаж знаний и опыта. Представьте себе, что в этом вашем багаже есть корзина, чемодан и рюкзак. Давайте попробуем их заполнить…

 

Рефлексивное упражнение «Корзина, чемодан, рюкзак»

Описание упражнения. Волонтёр-инструктор предлагает участникам вспомнить всё то, о чём говорили на этой встрече (можно записать на листе бумаги). Затем каждый участник пытается систематизировать всё то, о чём узнал и чему научился на встрече. Это делается по принципу:

  • в КОРЗИНУ – всё, что было не нужным и не пригодиться в жизненном опыте- выбрасываем;
  • в ЧЕМОДАН – всё, что понятно и усвоено не до конца, но возможно станет очень нужным в будущей жизни – убираем в камеру хранения;
  • в РЮКЗАК – всё, что было новым, понятным и очень нужным – берём с собой для использования уже сегодня в жизненном опыте.

  Все участники по очереди рассказывают о том, как смогли разложить в своём

багаже полученные на встрече знания и опыт. В заключение волонтёр-инструктор благодарит участников встречи за работу и прощается с группой.

свернуть

Занятие с элементами тренинга по профилактике курения

Цель: профилактика курения в детской-подростковой среде.

Задачи:

* повышение информационности подростков о вреде курения;

* выработка активной позиции по отношению к проблеме курения;

* осознание проблемы через проживание в игровой ситуации;

* обучение навыкам уверенного поведения.

План-конспект

  1. Представление волонтёра, цели и задач тренинга.
  2. Принятие правил работы.
  3. Игра «Знакомство».
  4. Упражнение «СМСка»
  5. Ожидания от занятия-тренинга.
  6. Деление на малые группы не более 5 человек.
  7. Игра-вопрос.
  8. Работа в группах над вопросом «Что я знаю о негативном воздействии       табакокурения на организм человека».
  9. Проведение упражнения – активизатора «Хвост дракона».
  10. Работа с таблицами «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма».
  1. Упражнение «Скажи: НЕТ!».
  2. Конкурс антирекламы.
  3. Мозговой штурм. Группы работают над вопросом: «Существует ли проблема табакокурения в подростковой и молодежной среде?».
  1. Мозговой штурм «Поиски путей решения данной проблемы».

     15. Игра "Марионетки".          

     16. Подведение итогов работы.

     17. Игра на позитив.

 

Здравствуйте! Это слово обычно люди говорят при встрече, желая друг другу здоровья. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого.

Один из показателей здоровья – продолжительность жизни человека. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. В конце 20 века по статистике средняя продолжительность жизни женщин – 71 год и 57 лет у мужчин. Это не так много. А каждому из нас очень хочется долго жить. Но во многом продлевать жизнь мешают вредные привычки. К ним относится и курение. И мы сегодня с вами будем поговорить о курении, о его негативном воздействии на здоровье.

Волонтёр кратко объявляет правила работы и объясняет их значение.

Правила:

* на тренинге нет зрителей, все участники;

* говорящего может прервать только ведущий, никто из участников не перебивает говорящего товарища;

* желающий высказаться поднимает руку и отвечает, когда ему позволяет ведущий;

* критикуя - предлагай;

* не давать оценок другим участникам;

* вся личная информация, сообщенная на тренинге, является закрытой.

Здравствуйте! Меня зовут Елена.

Отношение к курению у большинства людей не определенно. Каждый человек и вы тоже должны владеть информацией о различных последствиях, отрицательных проявлений, сформировать отношение к социальным явлениям, как алкоголизм, табакокурение и т.п. Ответственное поведение, самоуважение, самоценность позволяет человеку обоснованно отказаться от опасных для здоровья и жизни действий (курение, алкоголь, наркотики). Наше занятие нацелено на то, чтобы вы все увидели в себе ресурсы для сохранения здоровья.

Ирина: Наша игра устраняет пассивность, задействует мышление, пробуждает эмоции. Наша модель профилактики курения основана не на устрашении, а на любви и уважении человека к самому себе.

Игра «Знакомство»

     Следует игра-разминка, например: участники, становятся в круг, перебрасывая мяч друг другу, они называют собственное имя и говорят о себе положительное качество («Я - добрая»; «Я – веселая»; « Я – умный»). Игра должна проходить в быстром темпе, все участники должны быстро представиться. Затем их имена будут вписаны на таблички.

Упражнение «СМСка»

Все участники встают по кругу, берутся за руки. Ведущий говорит: «Я хочу отправить СМСку с наилучшими пожеланиями Анне». СМСка отправляется пожатием руки по кругу, пока не дойдет до адресата. Анна скажет: «СМСка получена» и отправит дальше. И так пока все участники не получат СМску.

Ожидания от занятия-тренинга.

Волонтёр заранее вывешивает плакат – постер, на котором сделана надпись «Ожидания от занятия». Группам дается задание определить, что они ждут от тренинга. Время работы 3 минуты. Затем один из представителей группы выходит и записывает ожидания. Представители других групп дописывают то, что не было указано предыдущими группами. Волонтёр уточняет формулировки и в конце занятия должны ответить на вопрос «Оправдались ли ожидания». Что было реализовано, а что – нет.

Деление на малые группы не более 5 человек.   

Игра-вопрос

На трех стенах весят таблички с ответами: «Да», «Нет», «Сомневаюсь».

Волонтёр задает вопросы, а ребята должны разойтись по тем табличкам, которым соответствует их ответ.

* вы когда-нибудь пробовали курить?

* хотели бы попробовать?

* вы сейчас курите?

* вам это нравится?

* существует ли проблема употребления сигарет в нашем обществе?

* лёгкие сигареты безвредны.

* сигареты повышают творческий потенциал.

* у многих молодых людей возникают проблемы из-за сигарет.

* прекратить употреблять сигарет можно в любой момент.

* многие подростки начинают употребление сигарет "за компанию".

* курящие люди очень часто не осознают, что зависят от них.

* зависимость от сигарет формируется только после их многократного употребления.

* по внешнему виду человека можно определить курит человек или нет.

Обсуждение вопросов.

* насколько опасна проблема употребления сигарет среди молодёжи?

* как проблема эта может повлиять на будущее Земли?

 

Мы хотели бы вам напомнить о том, что любые вещества, вызывающие изменение настроения и поведения, оказывающие воздействие на психику и употребленные не по назначению врача, запрещены для несовершеннолетних. Институтом питания была проведена экспертиза курительных смесей, реализуемых под наименованиями «Спайс» и др., в результате которой установлено, что вещества, входящие в состав таких смесей часто обладают психотропным, наркотическим действием, содержат ядовитые компоненты и представляют потенциальную опасность для здоровья и жизни населения, особенно детского, и могут вызывать повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, сильные головные боли, тошноту, рвоту, галлюцинации, потерю сознания.

Работа в группах над вопросом «Что я знаю о негативном воздействии       табакокурения на организм человека». Время работы 5 минут. Каждой группе раздаются разного цвета небольшого размера листочки, на которых группы должны записать только два негативных воздействия табака на организм человека. Кто напишет больше? Затем эти листочки приклеиваются на плакате-постере. Учитывая, что листочки разного цвета, участники видят, какая группа знает больше негативных воздействий табакокурения на организм человека.

Обсуждаются итоги работы.

Что я знаю о негативном воздействии табакокурения на организм человека

Группа №1 Группа № 2   Группа № 3 

Группа №4                                                                                            

 

Проведение упражнения-активизатора «Хвост дракона». Участники игры становятся в затылок друг другу, каждый держит за талию стоящего впереди. Участник, стоящий первым (голова дракона), должен поймать собственный хвост (последний человек в колонне). Участники должны крепко держаться друг за друга, чтобы дракон не развалился. Через некоторое время участники меняются местами, занимая места «головы» и «хвоста» дракона.

 

Работа с таблицами «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма». Группам раздаются таблицы «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма». Время работы 5 минут. Участники на данных таблицах должны отметить, какие органы человека поражаются при табакокурении. Представители групп выходят к доске, вывешивают таблицы и рассказывают, какие органы поражаются.

Участники по разному отмечают поражающие органы: одни – ставят «галочки» около органа, другие – раскрашивают органы в различные цвета, третьи – ставят крест на фигуре человека или рисуют мишень, а сигарета расстреливает ее. Волонтёр делает вывод, что при табакокурении нет ни одного органа, который бы не поражался табачным дымом; возникают заболевания, которые приводят к инвалидизации и преждевременной смерти человека. Данные таблицы остаются на доске.

Упражнение «Скажи: НЕТ!»

Группа участников делится на 3 подгруппы, каждой подгруппе дается своя ситуация провокации и давления со стороны других:

● Старшие друзья на дискотеке предлагают закурить. Ты одна в классе не куришь.

● Вы собрались на день рождения одноклассника, он неожиданно достал сигареты и предложил закурить;

● Летом вы гуляли во дворе, делать было нечего, твой друг предложил тебе попробовать закурить.

Показ подгруппами ситуаций. Обсуждение (мнение группы или главного героя):

- как ты себя чувствовал в ситуации давления?

- какой вариант отказа более эффективный?

- что можно было сделать, чтобы отказ был более убедительным?

- легко ли было подбирать достойные отказы?

- какие варианты отказа были самыми эффективными и почему?

- как вы себя чувствовали в роли уговаривающего и в роли отказывающего?

Волонтёр подводит итоги работы групп, обращая внимание на возможные варианты отказа от предложенной сигареты. Учащиеся делают вывод, что можно сопротивляться давлению среды, что существуют определенные методы отказа от предложенной сигареты, и это их решение.

Конкурс антирекламы.

Группа делится на 3 подгруппы, каждой подгруппе выдаются ватман, фломастеры, карандаши, ластики. Нужно придумать антирекламу табакокурению и зарисовать ее.

Мозговой штурм. Группы работают над вопросом: «Существует ли проблема табакокурения в подростковой и молодежной среде?». Каждой группе отводится территория на доске или плакат, на котором учащиеся записывают проблему, в чем она заключается и что поддерживает распространение табакокурения. Идет обсуждение. Ведущий делает вывод – проблема существует и ее надо решать.

Мозговой штурм «Поиски путей решения данной проблемы». Двум группам дается задание: какие пути решения возможны для снижения распространения табакокурения в подростковой и молодежной среде, двум другим – роль государства в решении данной проблемы. Участники выписывают пути решения данной проблемы, обсуждают. Волонтёр информирует участников о Законе Республики Беларусь от 14 июня 2005 г. №26-З "О ратификации Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака" и Законе Республики Беларусь о защите здоровья населения от последствий потребления табака и воздействия окружающего табачного дыма

Каковы пути решения:

·         снижение продаж,

·         повышение цен на сигареты,

·         увеличение возраста продажи сигарет (с 21 года)

·  введение в учебные программы школ уроков по профилактике табакокурения

·         уменьшение выделенных мест для курения

·         полный отказ от рекламы сигарет

·         увеличение площади антирекламы на упаковке сигарет

· проведение дней здоровья и марафона здоровья в образовательных учреждениях и в городе

· полный запрет на табакокурение в государственных учреждениях, на транспорте, вокзалах, больницах, образовательных учреждения, стадионах,

· выделение в кафе, барах, ресторанах отдельных залов для курящих и не курящих

·         увеличение спортивных площадок и возможности занятий в спортивных секциях – как альтернатива табакокурению

·         создание моды на здоровый образ жизни

·         формирование здорового образа жизни, начиная с детского сада

·         ужесточение закона о нарушении продажи сигарет подросткам до 18 лет

           ВОЛОНТЁР делает вывод – только совместными усилиями молодежи и государства возможно снизить распространение табакокурения среди подростков и молодежи.

 

Игра "Марионетки".

Цель: определить, что может чувствовать человек, когда им кто-то управляет, когда он не свободен.

Участники должны разбиться по три человека. Каждой тройке даётся задание: два участника должны играть роль кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один из участников играет роль куклы. Каждый участник должен побывать в роли куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 - 3 метра. Цель "кукловодов" - перевести "куклу" с одного стула на другой. При этом человек, который играет "куклу", не должен сопротивляться тому, что с ним делают "кукловоды". Очень важно, чтобы на месте "куклы" побывал каждый участник.

После завершения игры происходит обсуждение, игравшим предлагается ответить на вопросы:

Что вы чувствовали, когда были в роли "куклы"?

Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было?

Хотелось ли что-либо сделать самому?

        

Подведение итогов работы.

1. Волонтёр предлагает участникам посмотреть на плакаты с записями «Что я

     знаю о негативном воздействии табакокурения на организм человека»,  

     таблицы «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию

     табачного дыма».

2.   Удалось ли реализовать ожидания, и оправдались ли они

3.  Принятие собственного решения – курить или не курить

4.    И делает главный вывод занятия – ваше здоровье – в ваших руках

 

Игра на позитив.

«Вперед 4 шага».

Цель: взбодрить участников.

Для упражнения нам нужно встать в круг. Суть упражнения заключается в том, что нам нужно взяться за руки и повторять один и тот же текст, сопровождая его определенными движениями: вперед 4 шага, назад 4 шага, ножками потопаем, ручками похлопаем, глазками помигали, а теперь попрыгали вокруг себя. А теперь быстрее.

Участники смеются, аплодируют друг другу и прощаются.

 

 

свернуть

ТРЕНИНГ «УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ»

ТРЕНИНГ «УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ»

                                                           Разработали:

                                                           Ярмолич Анна и Нагар Татьяна,

                                                           волонтёры команды «Сердцебиение»

                                                           Столинского района

 

«Человек лишь тогда чего-то добивается,

когда он верит в свои силы…»

 

ЦЕЛЬ: научится раскрепощаться и полюбить себя.

ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (озвучивание темы и целей занятия; знакомство и создание благоприятной психологической атмосферы; упражнение «Знакомство»; принятие правил работы в группе).

Добрый день, нас зовут Аня и Таня. Мы ценим жизненную позицию, общение и дружбу, никогда не унываем и всегда готовы помочь своим сверстникам в саморазвитии их личностных качеств.

А чтобы узнать друг о друге больше нам поможет упражнение «Знакомство».

 

Упражнение «Знакомство»

Каждый участник тренинга должен не просто назвать свое имя, а на каждую букву подобрать определение своего характера (А - амбициозная, Н - находчивая, Я – яркая или Т- талантливая, А- активная, Н-нежная, Я-ясноглазая).

 

Чтобы наше общение было продуктивным, давайте примем правила коллективной работы, которые помогут нам создать активную творческую атмосферу в группе…

 

         Предложенные правила записываются на листе ватмана либо вывешиваются уже в напечатанном виде на видное место. Их соблюдение обязательно для всех участников. Волонтеры могут в процессе встречи при необходимости к ним обратится. Озвучивая правила, волонтеры конкретизуют их смысл, спрашивают согласие группы принять то или иное правило:

üПравило поднятой руки.

üПравило активной позиции каждого.

üПравило «слушаем-слышим» (уважение и внимательность друг к другу).

üПравило точности (высказываться кратко и по существу).

üПравило «Один участник говорит в одну единицу времени» (одновременно высказывается только один человек).

üПравило «Стоп» (Если участник не готов высказать свою точку зрения или испытывает дискомфорт, участвуя в каком-либо упражнении, он может сказать «Стоп!», что будет означать отказ. Но воспользоваться этим правилом участник может только один раз за всю встречу).

üПравило «спящего телефона» (телефон переключается в бесшумный режим).

üПравило «звездный час» (тот, кто будет меньше всего активен, должен будет исполнить номер, например: станцевать, спеть песню, или рассказать стих).

 

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (упражнение-рисунок «Я такой, какой я есть»; упражнение «Мне удаётся»;упражнение «Если бы..., то я стал бы...»; упражнение «Я – Алла Пугачева»; упражнение «Что мне нужно, для того чтобы быть уверенным»; упражнение «Ступеньки»).

 

Мы всё время говорим об уверенности в себе. Но что это такое? (участники высказываются). Прежде чем мы ответим на этот вопрос, мы хотели бы обратить ваше внимание на очень важное замечание.

Вести себя уверенно - не означает вести себя бесцеремонно.


По мнению Н. И. Козлова уверенность в себе включает три основные составляющие:

üчувство уверенности (ощущение силы, права и правоты).

üуверенное поведение, демонстрирующее силу и характерное для людей с сильной позицией.

ü решительность (уверенное принятие и определенность в решениях, решимость.

 

Упражнение-рисунок «Я такой, какой я есть»

Цель упражнения: выработка более объективной самооценки.

Описание: сейчас мы раздадим вам листочки, на которых каждый должен написать 5 своих лучших качеств характера и 5 от которых вы хотели бы избавиться. Волонтеры задают участникам вопросы:

  1. Чем помогают вам в жизни хорошие качества?
  2. И в чем мешают плохие?
  3. И почему?

Неуверенность — она в нас всех. Этот внутренний голос, твердящий, что мы не сможем что-то сделать, что мы не хороши, что нам лучше даже не пытаться. И когда мы слушаем этот голос — мы сдерживаем себя, и даже не осознаем этого. Потому что мы боимся рискнуть, рискнуть бросить вызов нашим страхам и увидеть, на что мы на самом деле способны.

 

Упражнение «Мне удаётся»

Цель упражнения:

Создание условий для самопрезентации, знакомство, повышение мотивации к обучению новым видам деятельности.

Описание:
Участники поочередно рассказывают о каком-либо деле, которое им особенно хорошо удается. Потом они отвечают на два вопроса:
1) Как им удалось этому научиться?

2) Где может пригодиться это умение?


Обсуждение:

Чему из того, про что рассказали другие участники, захотелось научиться каждому из вас? Кто из участников вас удивил? Заставил взглянуть на него по-новому?

Неуверенность в себе, гнетущее чувство вины подчас становятся слишком тяжелым грузом… Как освободиться от этой ноши и поверить в свою уникальность?

Проанализируйте свой опыт и найдите в себе минимум пять талантов!

Мы часто говорим сами себе. Я толстая. Неуклюжая. Глупая. Растрепанная. Я ничего не знаю и не умею. Вообще я неудачница…

Мало того, обвиняя себя во всех грехах, мы создаем негативную программу на будущее… Спроси себя, когда в последний раз ты вспоминала и вспомнил о своих хороших сторонах и достоинствах?

И если окажется, что это было в прошлый день рождения – после поздравительных речей близких и друзей. Пришло время признать свои достоинства и попробовать ежедневно использовать сильные стороны своего характера. Хотя бы потому, что это помогает жить!

 

Упражнение «Если бы..., то я стал бы...»

Цель упражнения: выработка навыков быстрого реагирования на конфликтную ситуацию.

Упражнение происходит по кругу: один участник ставит условие, в котором оговорена некоторая конфликтная ситуация. Например: «Если бы меня обсчитали в магазине...». Следующий, рядом сидящий, продолжает (заканчивает) предложение. Например: «... я стал бы требовать жалобную книгу».

Целесообразно провести это упражнение в несколько этапов, в каждом из которых принимают участие все присутствующие, после чего следует обсуждение:

Так что же такое уверенность в себе и адекватная самооценка себя?

(участники высказываются)

Самооценка и уверенность — это комплекс ценностей и значимостей, которыми человек наделяет себя.

То, как человек воспринимает себя и свое место в мире, свою деятельность и ее результаты по сравнению с другими и обособленно.
Всем понятно, что адекватная самооценка — непременное условие для успешности, спокойствия, уверенности в себе.
Однако статистика утверждает, что в мире «эпидемия» низкой самооценки.
 

Ученые связывают это с тем, что восприятие себя как личности начинает формироваться в детстве, когда возможности ограничены, а способности еще не развиты.

К счастью, корректировать самооценку можно, хоть процесс это далеко не быстрый и требующий регулярной работы над собой.

Главный враг самооценки — сравнение. Ведь всегда есть люди, которые кажутся успешнее, умнее, красивее, богаче и т.д.

Даже если на деле это не так, иллюзия может быть весьма убедительной. Слышали поговорку «соседская лужайка всегда зеленее» — она как раз об этом.

 

Упражнение «Я – Алла Пугачева»

Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент США, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.). Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя). Остальные участники пытаются отгадать имя «кумира». После проведения упражнения проводится обсуждение, в ходе которого каждый участник вербализует те чувства, которые возникли у него в ходе презентации. Данное упражнение способствует повышению самооценки и может быть использовано при отработке навыка уверенного поведения.

 

Хорошо быть уверенным в себе человеком, и не просто хорошо, а очень хорошо, а заодно приятно, выгодно, интересно и достаточно перспективно. Уверенные в себе люди добиваются в этой жизни больших успехов, поскольку их уверенность позволяет им быть достаточно активными по жизни людьми и действовать в тех ситуациях, в которых неуверенные в себе люди предпочитают бездействовать.

 

Упражнение «Что мне нужно, для того чтобы быть уверенным»

Описание: Каждому участнику даётся карточка, на которой написано 15 жизненных ценностей, без которых человеку сложно прожить. В этот список включены: слава, красота, отличные оценки, деньги, власть, жизнь за границей, независимость, дружба, удача, влюблённость, талант, уважение учителей, дорогой подарок, уважение одноклассников, уверенность в себе.

Каждому участнику нужно выбрать только 5 из них, но самых для вас важных. Далее волонтёры предлагают из пяти выбранных постепенно вычеркнуть по одной жизненной ценности по принципу:

  • сначала вычеркните менее нужную из пяти;
  • затем вычеркните ту, от которой готовы отказаться, если вас об этом попросит семья;
  • теперь вычеркните ту, потеря которой вас расстроит меньше, чем потеря оставшихся жизненных ценностей;
  • и, наконец, вычеркните ту из двух оставшихся, которой вы готовы поступиться в минуту сложного жизненного выбора.

Обсуждение. Волонтёры предлагают участникам по желанию назвать ту ценность, которая осталась последней и, вероятно, самой важной.

 

К сожалению, уверенность в себе свойственна не многим, и не потому, что мы рождаемся уверенными или неуверенными в себе людьми, а потому, что в силу разных обстоятельств мы становимся теми, кем становимся. Отсюда и распространенность данной проблемы – проблемы неуверенности в себе, потому что большинство людей становятся именно неуверенными в себе людьми, нежели уверенными, они подавлены и забиты, они морально слабы и трусливы, и им тяжело со всем этим жить. Многие люди оказываются недовольными собой, потому что они чувствуют, и реже понимают, свою неуверенность, чувствуя при этом свою слабость.

 

Упражнение «Ступеньки»

Цель упражнения: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку.

Участникам раздается бланк с нарисованной на ней лесенкой из 10 ступеней. Дается инструкция: «Нарисуйте себя на той ступеньке, на которой, как вы считаете, сейчас находитесь».

После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике:

  • 1-4 ступенька – самооценка занижена
  • 5-7 ступенька – самооценка адекватна
  • 8-10 ступенька – самооценка завышена

 

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Наша встреча подходит к своему завершению.

Волонтеры предлагает каждому участнику высказать свое мнение о встрече и просят всех по кругу закончить одну из ключевых фраз записанных на листочке:

Сегодня я впервые задумался о…

Мне было трудно…

У меня есть желание продолжить разговор о…

Эта тема заставила меня…

Свои ощущения я мог бы выразить тремя словами…

(волонтёры благодарят участников встречи за работу и прощаются со всеми)

 

свернуть

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН: ПОТРЕБНОСТЬ И ПРИВЫЧКА

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН: ПОТРЕБНОСТЬ И ПРИВЫЧКА                                                        

Цель: сформировать у подростков представление о вредном воздействии излучений мобильного телефона и последствиях этого воздействия; вызвать участников встречи на конструктивный диалог по проблеме «мобильной зависимости»; расширить знания по вопросам профилактики и защиты здоровья при пользовании мобильными телефонами.

 

  1. Вступительная часть (озвучивание темы и цели встречи; знакомство и создание комфортной и психоэмоциональной атмосферы в группе: упражнение «Никто ещё не знает…»; принятие правил)

 

         Добрый день. На этой встрече отложим свои мобильные телефоны. Мы просто поговорим о них и об их влиянии на наше здоровье. Современного подростка ведь трудно представить без мобильного телефона. Это современное средство общения занимает в нашей жизни достаточно большое пространство. Какие полезные свойства мобильного телефона? Какие вредные свойства мобильного телефона? На этой встрече мы попытаемся найти ответы на эти вопросы. А теперь давайте познакомимся…

 

         Упражнение «Никто не знает…»

Описание упражнения. Тренер передаёт по кругу мяч со словами «Никто ещё не знает, что я…» и называет какую-нибудь свою особенность или фак из своей жизни, неизвестный пока никому. Тот участник, которому передали мяч, передаёт его следующему участнику со словами «Никто ещё не знает, что я…» и так далее. Если участники не знакомы друг с другом, то перед тем, как произнести ключевую фразу, каждый называет своё имя.

 

         Спасибо всем. Вот мы и сделали один шаг навстречу друг другу. А теперь для эффективной организации работы нашей группы давайте и запишем те правила, которые помогут нам провести встречу в активной и творческой атмосфере…

         Предложенные правила записываются на листе ватмана либо вывешиваются в уже напечатанном виде на видном месте:

  • Правила поднятой руки
  • Правило активной позиции каждого
  • Правило «слушаем – слышим» (уважение и внимательность друг к другу)
  • Правило точности (высказываться кратко и по существу)
  • Правило «спящего» телефона (телефон в бесшумном режиме)

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН

 

   ПОТРЕБНОСТЬ                   или                       ПРИВЫЧКА

 

         Участникам встречи тренер предлагает взять листок стикера, написать на нём своё имя и приклеить листок на то поле, где определение (потребность или привычка) больше соответствует их позиции.

 

         2.Основная часть (введение в тему: сравнительная статистика по использованию сотовой связи в Беларуси; полезные и вредные свойства мобильного телефона: упражнение «Плюсы и Минусы» (работа в группах); мини-лекция «Осторожно! Мобильный телефон!»; работа в группах с информационными карточками «Профилактика. Защита. Мобильный этикет. Правила пользования»: организованная дискуссия; самооценка собственной позиции участников по отношению к проблеме вредного влияния мобильного телефона на организм человека: упражнение «Шкала мнений»)

 

         Как показало исследование МТС…

 

Пользователи мужского пола потребляют на 32% больше трафика, чем женское «мобильное» население.

 

Что же касается разговоров по телефону, женщины тратят на беседы на 13% больше времени, чем мужчины. Да и SMSони отправляют чаще представителей сильного пола – на 26%.

 

Кстати, в Беларуси на 100 жителей приходится 113 абонентов сотовой связи. Процентное соотношение пользователей мобильной связи следующее: 52% - женщины, 48% - мужчины.

 

        Как видим, жители Беларуси практически полностью «мобильны», и в основном используют свой телефон для разговоров, написания сообщений и мобильного Интернета. А могли бы вы отказаться от мобильного телефона? (участники, как правило, в большинстве своём отвечают «Нет!») И так же, как вы, отвечают многие молодые люди. Возможно это потому, что мы о полезных свойствах телефона больше знаем, чем о его вредном влиянии на организм человека.

 

Упражнение «Плюсы и Минусы»

         Описание упражнения.Тренер делит участников на две группы по принципу «оптимисты и пессимисты». Каждой группе тренер даёт лист бумаги, ручку и карточку с темой для обсуждения:

         1 группа: Полезные свойства мобильного телефона.

         2 группа: Вредные свойства мобильного телефона.

         Участникам необходимо обсудить предложенные темы в группах и подобрать как можно больше аргументов в пользу своей темы. На эту работу даются 5 минут. Далее каждая группа поочерёдно озвучивает по одному свойству – полезному или вредному, и так до тех пор, пока аргументы не закончатся у обеих групп. Затем тренер организует обсуждение по вопросам:

         Какие свойства было легче перечислить – полезные или вредные?

         Как вы думаете, почему полезных (или вредных) свойств мобильного телефона в итоге оказалось больше?

         О каких свойствах мобильного телефона – вредных или полезных – мы задумываемся чаще?

         На какие свойства и характеристики мы обращаем внимание в первую очередь при покупке мобильного телефона?

        

         Многие из вас сутками болтают по телефону, часами слушают плееры. А учёные в это время бьют тревогу:все эти удобные вещи могут нанести ощутимый вред здоровью. А в свою очередь производители сотовых телефонов убеждают человечество в их безопасности. Споры о влиянии сотовых телефонов на наше здоровье не утихают ровно столько, сколько существует сама мобильная связь. Учёные подсчитали, что подросток берёт в руки мобильный телефон каждые 10 минут. Чем же он опасен? И стоит ли бояться того, что даёт нам такой комфорт и круглосуточный доступ к общению?

        

         Мини-лекция «Осторожно! Мобильный телефон!»

         Излучение от сотовых телефонов может по-разному воздействовать на организм человека. Электромагнитные излучения сотовых телефонов приводят к ухудшению памяти, повышению артериального давления, бессоннице. Наиболее сильно страдают нервная система, иммунитет и головной мозг.

         Исследователи пришли к неутешительному выводу: электромагнитное излучение, создаваемое сотовыми аппаратами, может вызвать в клетках человеческого организма генетические изменения. Одним из возможных последствий этих изменений может стать возникновение злокачественных опухолей головного мозга.

         Подростки слушают музыку часами: на улице и дома. Малюсенькие наушники вставляют глубоко в ухо, оказываясь в непосредственном контакте со слуховыми органами. Учёные подсчитали: если каждый день по 3 часа слушать музыку через такие наушники, через 5 лет ухудшится на 30%. Прослушивание музыки делает человека рассеянным: по статистике люди на улице с плеером в несколько раз чаще остальных пешеходов попадают под машину.

         Российский профессор Игорь Беляев, включал телефон рядом с пробирками с человеческой кровью. Через час кровь в нескольких из них «закипела»! «Нет, она не нагрелась, - объясняет исследователь. – Но клетки крови, лимфоциты, вели себя, как если бы у человека был очень сильный жар – 44 градуса». Эффект «теплового шока» сохранялся 72 часа.

         Длительные разговоры по телефону могут привести к слуховому дерматиту (кожному заболеванию ушей), раздражённости, стрессу.

         Телефон имеет незначительные размеры, поэтому чтобы рассмотреть полученную информацию, или при игре, зрение особо напрягается, в результате возникает близорукость, сухость и зуд в глазах, головная боль.

         Мобильный телефон в отличие от наших рук – не моется, а потому является источником инфекций – на корпусе мобильного телефона больше бактерий, чем на дверных ручках, клавиатурах, сиденьях туалета.

         Нередко у пользователей возникает психологическая зависимость от «трубки». Человек не может ни на секунду расстаться с телефоном, даже если не ждёт важного звонка. Забыв телефон дома, чувствует беспокойство, ощущает себя потерянным и оторванным от жизни. Исследования французских учёных подтвердили повышенную тревожность и большую склонность к психозам у пользователей сотовой связи. В психиатрических клиниках появились новые пациенты – они теряют интерес к жизни, если их телефон не работает. У психологов уже появились термины «мобильная зависимость» (это, когда человек носит телефон с собой повсюду), «SMS-зависимость» (это когда человек отправляет сотни сообщений в день), «инфомания» (человек ежеминутно проверяет электронную почту или мобильный).

      От мобильной зависимости сложнее отвязаться, чем от компьютерной, потому что мобильный телефон в отличие от компьютера всегда с тобой. Тогда возникают вопросы:

  • Какой должна быть профилактика «мобильной зависимости?
  • Существует ли защита от вредного воздействия сотового телефона?
  • Какие правила нужно соблюдать при пользовании «мобильником?

 

         Тренер делит участников на три группы по принципу «пазл»: каждый участник получает фрагмент картинки с нарисованным мобильным телефоном определённой модели (нокиа, самсунг, сони эриксон). Участникам нужно объединиться в группы, собрав определённую картинку.

 

«Профилактика. Защита. Мобильный этикет. Правила пользования»

(работа с информационными карточками в малых группах)

 

Описание задания. Каждой группе тренер даёт лист ватмана, маркеры и карточку с информацией, которую нужно обсудить и проиллюстрировать на листе таким образом, чтобы затем доступно представить и донести эту информацию всем участникам встречи. У каждой группы есть возможность дополнить полученную на карточке информацию своими знаниями и представлениями по теме. Группы работают с информацией в течении 5 минут, а затем в форме интерактивной мини-лекции презентуют свою работу.

 

Карточка №1. МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЗАЩИТЫ ОТ ВРЕДНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

  • Использовать мобильный телефон нужно только в случаях необходимости.
  • Не носить мобильный телефон в нагрудных карманах и карманах брюк.
  • Если же вы вынуждены носить с собой в кармане мобильный телефон, то кладите его так, что бы клавиатура смотрела на тело, а тыльная сторона аппарата, где расположена антенна, - во внешнюю среду.
  • Не оставляйте на ночь аппарат в непосредственной близости от себя или же выключайте его, что бы он не излучал электромагнитных волн. Наиболее эффективная удаленность от телефона – 1метр. Как показывают расчеты, интенсивность излучения падает в четыре раза с каждыми 10 сантиметрами.
  • Лицам с кардиостимуляторами или другими жизненно важными устройствами, перед тем как начать пользоваться мобильным телефоном, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности его использования.
  • В момент установления соединения мобильный телефон работает на большей мощности, чем во время разговора, по этому при исходящем звонке подносите трубку к уху не сразу, а через 3-4 секунды после набора номера.
  • Во время длительного разговора старайтесь как можно чаще менять «ухо», т.е. сторону головы, у которой находится мобильный телефон.
  • При длительном разговоре рекомендуется снимать очки металлической оправой, т.к. наличие подобной оправы, играющей роль вторичного излучателя, может привести к увеличению мощности излучения.
  • При покупке выбирайте мобильный телефон с меньшей мощностью излучения и встроенной антенной.

 

Карточка №2. МОБИЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ, КОТОРОГО НЕОБХОДИМО ПРИДРЖИВАТЬСЯ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА.

  • Любой человек вправе использовать или не использовать свой мобильный телефон свободно, не ограничивая при этом лично свободы других людей.
  • Необходимо снижать громкость голоса, когда разговариваете.
  • Рекомендуется выключать мобильные телефоны во время учебных занятий.
  • Необходимо выключать личный мобильный телефон или переводить его в беззвучный режим на спектаклях, киносеансах, концертах, в музеях и а выставочных залах, во время церемоний и ритуалов, на деловых встречах и переговорах.
  • В общественном транспорте и в общественных местах старайтесь использовать мобильный телефон с наименьшим уровнем громкости звука.
  • Необходимо уважать частную жизнь других людей и не использовать чужие мобильные телефоны.
  • Не использовать в качестве звонка звуковые фразы, оскорбительные для окружающих (нецензурная лексика, грубые и резкие выражения и звуки)
  • Невежливо набирать SMS во время личного разговора с кем-либо.
  • Сохраняйте дистанцию как минимум в 3 метра от ближайшего к вам человека во время разговора по мобильному телефону.

 

Карточка №3. ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ СОТОВЫМИ ТЕЛЕФОНАМИ.

  • Не разговаривать по мобильному телефону более 3-4минут.
  • По возможности пользоваться громкой связью.
  • Вместо разговора пользоваться услугами SMS.
  • Не разговаривать в транспорте по сотовому телефону. Металлический корпус транспорта действует как «экран», ухудшается радиосвязь. В ответ на это мобильный аппарат увеличивает свою мощность, что приводит к большему облучению абонента. По этой же причине не пользуйтесь сотовыми телефонами в металлических гаражах.
  • При проживании в здания из железобетонных конструкций разговор по мобильному телефону следует вести около окна, на лоджии или балконе.
  • Не пользуйтесь мобильным телефоном во время грозы. Вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше вероятности попадания в человека.
  • Не оставляйте переговорное устройство в ухе, когда в пользовании им нет необходимости.
  • При разговоре старайтесь не обхватывать мобильный телефон полностью ладонью руки.

На этапе само презентации групп тренеру необходимо организовать дискуссию о том, как соотнести использование мобильного телефона и с проблемами, возникающими в физическом и психическом здоровье: например, если человек регулярно на ночь прячет мобильный телефон под подушку, как это впоследствии может отразится на его здоровье.

 

Спасибо большое всем за активную работу. Надеюсь, что у кого-то из вас уже изменилось отношение к проблеме зависимости от мобильного телефона? В следующем упражнении у вас будет возможность высказать своё, личное отношение к данной проблеме…

 

Упражнение «Шкала мнений»

Описание упражнения. На полу тренинговой команды разложены карточки с баллами от 1 до 9. Тренер просит участников высказать своё отношение к проблеме вредного влияния мобильного телефона на здоровье человека, заняв позицию у той карточки, где количество баллов соответствуем мнению участника. С этой целью тренер зачитывает качественные характеристики каждого уровня шкалы мнений:

1 балл - «Меня абсолютно не убедили все озвученные аргументы. Моё отношение к мобильному телефону не изменилось.»

2 балла - «Меня не убедили все озвученные аргументы. Проблема мобильной зависимости слишком преувеличенна.»

3балла – «Меня убедили все озвученные аргументы. Но тут есть над чем подумать.»

4 балла – «Соглашусь с тем, что есть вред от мобильного телефона. Но я буду им пользоваться, как и раньше, без ограничения времени.»

5 баллов – «Соглашусь с тем, что есть вред от мобильного телефона. Буду им пользоваться и дальше, но с учетом мер профилактики и защиты.»

6 баллов –«Соглашусь с тем, что есть вред от мобильного телефона. Постараюсь для себя ограничить время пользования мобильной связью.»

7 баллов – «Меня убедили все аргументы. Однозначно пересмотрю свое отношение к мобильному телефону.»

8 баллов- «Меня абсолютно убедили все аргументы. Буду использовать мобильный телефон только в экстренном случаи, например в поездке. »

9 баллов –« Готов на всегда отказаться от мобильного телефона.»

После того, как участники встречи определятся со своей позицией, тренер просит каждого аргументировать свой выбор. Таким образом, организуется обсуждение в группе.

 

3.ЗАКЛЮЧИТЛЬНАЯ ЧАСТЬ (подведения итогов: переосмысление участниками позиции, высказанной вначале встречи «мобильный телефон – привычка или потребность?»; итоговая рефлексия: прием «Некочанное предложение »)

Сегодняшнюю встречу мы начали с вопроса «Мобильный телефон- привычка или потребность?». Посмотрите на этот вопрос еще раз, вспомните, каким было ваше мнение на начало занятий и, возможно, теперь у кого-либо из вас появится желание изменить свою позицию. Вы можете снять свой листок и переклеить его на другое поле…,

 

Если находятся участники, которые изменили свое отношение к мобильному телефону (например, считали, что это потребность, а теперь поняли, что это всего лишь привычка, или наоборот), тренер предлагает им высказать свою точку зрения.

 

В завершении встречи давайте вспомним все то, что мы говорили о мерах защиты, профилактики и правилах пользования мобильным телефоном и напишем на нашей рефлексивной стене сего одно фразу

«Для сохранения своего здоровья я уже сегодня могу…»

А каждый из вас продолжит эту фразу по-своему.

Участники подходят к рефлексивной стене и в произвольном порядке дописывают окончание предложенной фразы, вспоминая все то, что прозвучало на встрече. Тренер благодарит участников за работу и прощается с группой.

                                      

Разработали: Андрейковец Ирина и Конончук   Елена, волонтёры-инструкторы

равного обучения волонтёрского отряда «СердцеБиение»

Адаптировали и провели: Пашковец Анастасия

и Апанович   Ирина волонтёры-инструкторы равного обучения волонтёрского отряда

«СердцеБиение»  «Ремельская средняя школа» Столинского района, Брестской области

 

свернуть

Профилактика интернет-зависимости

«Профилактика интернет-зависимости»

                                                Разработали: Облаушко Ольга и Добринец

                                                   Рената, волонтёры-инструкторы равного

                                                  обучения волонтёрского отряда

                                                «СердцеБиение» ГУО «Ремельская средняя

                                                школа» Столинского района

 

Цель: сформировать у подростков представление о проблеме интернет-зависимости, симптомах и последствиях этого явления; побудить участников встречи к открытому диалогу на тему интернет-зависимости и самоанализу своего поведения и образа жизни в контексте рассматриваемой темы; показать преимущества «живого» общения через организацию эффективной коммуникации в группе.

 

         1.ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (представление волонтеров, знакомство с группой, создание благоприятной эмоциональной атмосферы в группе, принятие правил, актуализация темы «профилактика интернет-зависимости», озвучивание цели и темы встречи)

         Встреча начинается с представления волонтеров.

 

          Добрый день! Мы рады видеть вас здесь. Давайте поприветствуем друг друга: как европейцы (пожимают руку); как японцы (кланяются); как африканцы (трутся ногами). А сейчас давайте поближе познакомимся. Волонтёры начинают с себя.

          Меня зовут Ольга. Ребята в школе называют Оля. Мама меня зовёт Оленька.

          А меня зовут Рената. В школе меня зовут _________. Мама дома называет _____________.

Все присутствующие по очереди знакомятся.

 

         Чтобы наше общение было продуктивным, давайте примем правила коллективной работы, которые помогут нам создать активную творческую атмосферу в группе…

 

         Предложенные правила записываются на листе ватмана либо вывешиваются уже в напечатанном виде на видное место. Их соблюдение обязательно для всех участников. Волонтеры могут в процессе встречи при необходимости к ним обратится. Озвучивая правила, волонтеры конкретизуют их смысл, спрашивают согласие группы принять то или иное правило:

üПравило поднятой руки.

üПравило активной позиции каждого.

üПравило «слушаем-слышим» (уважение и внимательность друг к другу).

üПравило точности (высказываться кратко и по существу).

üПравило «Один участник говорит в одну единицу времени» (одновременно высказывается только один человек).

üПравило «Стоп» (Если участник не готов высказать свою точку зрения или испытывает дискомфорт, участвуя в каком-либо упражнении, он может сказать «Стоп!», что будет означать отказ. Но воспользоваться этим правилом участник может только один раз за всю встречу).

üПравило «спящего телефона» (телефон переключается в бесшумный режим).

 

        Интернет и компьютер прочно вошли в жизнь практически каждого человека. Очень многие уже не представляют свою жизнь без этого достижения техники. Возможности интернета безграничны.

         Интернет, как и все в жизни, имеет две стороны - черную и белую. Помимо преимуществ, интернет принес определенные неудобства. Для некоторых интернет стал еще одним видом наркотика, по силе своего воздействия и привязанности не уступает алкоголю или никотину. Сейчас медики обсуждают вопрос, не расширить ли раздел Международной классификации болезней, а именно, болезней зависимости. Пока в него входят наркомания, алкоголизм, табакокурение. В последние годы сюда добавились врачебная зависимость и обжорство. Теперь речь идет и о виртуальной наркомании. Сегодня наряду со взрослыми все больше детей пользуются интернетом для общения, поиска информации, игр, загрузки мультимедиа.

         Целью нашей встречи является профилактика компьютерной зависимости.

 

         2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (упражнение «Достоинства и недостатки», «Горячий стул», знакомство с причинами интернет-зависимости, коллаж «Жизнь в реале»)

         Волонтер задает участникам вопрос.

 

А вы как считаете компьютер и Интернет это друзья или враги? (Волонтеры выслушивают ответы участников).

УПРАЖНЕНИЕ «ДОСТОИНСТВА И НЕДОСТАТКИ»

Описание упражнения. Участники становятся в круг. Им предлагается разделиться на фрукты и овощи. Формируются 2 команды. Каждой команде даются карточки. Команда «Фрукты» из предложенных карточек выбирает достоинства компьютера и интернета. Команда «Овощи» выбирает недостатки. Каждая команда озвучивает свои варианты.

● Пользуясь компьютером, дети растут технически грамотными.

● Пользуясь компьютером, дети чувствуют себя увереннее с любой техникой.

● Компьютер развивает логическое мышление.

● Увеличивает скорость реакции, принятие решения.

● Учится концентрировать внимание.

● Учится визуально воспринимать объекты.

● Получает возможность общаться с друзьями, живущими далеко.

● Дает возможность получить любую нужную информацию.

● Ухудшает зрение.

● Электромагнитное излучение.

● Возникновение психологических проблем.

● Развитие сколиоза.

● Повышает состояние нервозности и страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы.

● Содержание игр провоцирует проявление детской агрессии, жестокости.

  • Угроза возникновения зависимости.
  • Вытеснение и подмена живого общения.
  • Безответственная культура общения.
  • Переизбыток информации, не несущей культурной ценности.
  • Угроза конфиденциальности личных данных.

 

         Какие еще достоинства и недостатки вы можете добавить? (Волонтеры выслушивают ответы).

         Несмотря на все недостатки компьютера, люди все больше времени проводят за ним. Начинает развиваться Интернет-зависимость. Насколько зависимы мы, нам поможет узнать упражнение «Горячий стул».

 

         УПРАЖНЕНИЕ «ГОРЯЧИЙ СТУЛ».

         Описание упражнения. Волонтер дает участникам установку: «Пусть пересядут те, кто… (ниже предложены утверждения)». После каждого утверждения волонтеры организуют обсуждение. Сначала они обращаются к тем, кто пересел, предлагают участникам аргументировать свой выбор. Затем спрашивают тех, кто остался на своем месте: готов ли кто-нибудь из них высказать свою позицию? И только после обсуждения волонтер может давать установку: «Пусть пересядут те, кто…» со следующим утверждением.

 

- теряет способность контролировать время, проводимое в Интернете;

- испытывает раздражительность, апатию, при временном прекращении посещения Интернета;

- теряет интерес к альтернативным способам времяпрепровождения, которые раньше доставляли удовольствие;

- замечает, что проводит в Интернете больше времени, чем планировал;

- переносит или откладывается от домашних дел из-за того, что находится в Интернете;

- предпочитает побыть в Интернете, чем провести время со своими друзьями на улице;.

- близкие жалуются на то, что ты проводишь слишком много времени в Интернете;

- сначала проверяет свою электронную почту (сообщения на одноклассниках, вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступает к другим делам;

- проведенное время в Интернете, мешает в выполнении домашних заданий;

- думает о том, что без Интернета, его жизнь была бы скучной и неинтересной;

- становится раздражительным, резким, если кто-либо отвлекает его, когда он находишься в Интернете;

- не спит из-за того, что до поздней ночи находится в Интернете;

- предпринимает неудачные попытки уменьшить время, которое проводит в Интернете;

- становится вспыльчивым, у кого портится настроение, кто нервничает, когда выходит из Интернета. Все это проходит, когда снова оказываешься в Интернете.

         Мы предлагали вам эти утверждения не случайно и хотели, чтобы вы посмотрели на себя со стороны, оценили свое отношение к компьютеру и Интернету. Положительный ответ на все эти вопросы должны заставить вас насторожиться. Зависимость сложно ощутить, когда каждый день можешь свободно подключится к Интернету. Но если взять и выключить интернет, можно сразу определить есть ли зависимость у человека или нет.

 

ПРИЧИНЫ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

 

Недостаток общения.

Когда человек (обычно это подросток) не может найти себе друзей по интересам. Если он слишком замкнут или боится, что его неправильно поймут. Он делает неправильный вывод и начинает активно искать друзей в интернете.

 

Отсутствие хобби.

Если у человека есть любимое хобби, или он занимается спортом. У него просто не будет свободного времени, которое он мог бы уделить интернету.

 

Неудачливость.

Когда человека повсюду встречают неудачи: плохая учеба, ссоры с друзьями, проблемы с родителями. Он будет пытаться хоть как-то реализовать себя. И найдёт этот способ в компьютерных играх.

    Что же делать? (Волонтеры выслушивают ответы учащихся).

 

        

КОЛЛАЖ «ЖИЗНЬ В РЕАЛЕ».

         Описание задания. Участники делятся на 3 команды, с помощью счета. Каждой команде необходимо составить коллаж из газет и журналов о том, как интересно и с пользой участники могут проводить свое свободное время. В конце каждая команда презентует свой коллаж.

 

         3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (подведение итогов встречи, упражнение «Свеча»)

         Наша встреча подходит к своему завершению. Мы просим вас подобрать одно слово, которое бы охарактеризовало ее.

üО чем впервые вы узнали на этой встрече?

üЧто больше всего удивило вас?

üКакой вывод вы сделали для себя в результате нашей встречи?

 

Сегодня мы говорили об Интернет - зависимости, и мы не стремились решить эту проблему, во что бы то не стало. Но обсуждая ее, мы научились слышать, и слушать друг друга. В ходе обсуждения мы учились живому общению – именно тому, чего никакой, компьютер дать не в силах.

 

УПРАЖНЕНИЕ «СВЕЧА»

Наше живое общение, как огонек, передавало не только свет наших мыслей, но и тепло наших сердец. Сейчас, осторожно передавая этот трепетный огонек из рук в руки, и глядя в глаза, давайте скажем друг-другу комплименты и пожелания.

Как приятно живое общение от сердца к сердцу! Как волнительно оно! Помните об этом.

Волонтеры благодарят участников встречи за работу и прощаются с ними.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рекомендации подросткам,

как избежать интернет-зависимости.

 

1. Используйте реальный мир для общения.

2. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир дает только иллюзию принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков общения.

3. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками.

9. Имейте собственные четкие взгляды, убеждения.

10. Избегайте лживости и анонимности в виртуальной реальности.

11. Научитесь контролировать собственное время и время за компьютером.

12. Найдите любимое занятие, увлечение, хобби в реальной жизни.

13. Больше гуляйте, проводите время на свежем воздухе, займитесь спортом.

14. Прислушивайтесь к советам родителей, если они говорят, что вы слишком много времени проводите за компьютером.

 

 

 

 

НЕДОСТАТКИ

 Пользуясь компьютером, дети растут технически грамотными.

Угроза конфиденциальности личных данных.

Компьютер развивает логическое мышление

Вытеснение и подмена живого общения.

Учится визуально воспринимать объекты

Содержание игр провоцирует проявление детской агрессии, жестокости.

Дает возможность получить любую нужную информацию.

Ухудшает зрение.

Электромагнитное излучение.

Возникновение психологических проблем.

Развитие сколиоза.

Повышает состояние нервозности и страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы.

Учится концентрировать внимание.

Угроза возникновения зависимости.

Пользуясь компьютером, дети чувствуют себя увереннее с любой техникой.

Безответственная культура общения.

Получает возможность общаться с друзьями, живущими далеко.

Переизбыток информации, не несущей культурной ценности.

Увеличивает скорость реакции, принятие решения.

Пользуясь компьютером, дети растут технически грамотными.

Пользуясь компьютером, дети чувствуют себя увереннее с любой техникой.

Компьютер развивает логическое мышление.

 Увеличивает скорость реакции, принятие решения.

Учится концентрировать внимание.

 Учится визуально воспринимать объекты.

 Получает возможность общаться с друзьями, живущими далеко.

Дает возможность получить любую нужную информацию.

Ухудшает зрение.

Электромагнитное излучение.

Возникновение психологических проблем.

 Развитие сколиоза.

Повышает состояние нервозности и страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы.

Содержание игр провоцирует проявление детской агрессии, жестокости.

  • Угроза возникновения зависимости.
  • Вытеснение и подмена живого общения.
  • Безответственная культура общения.
  • Переизбыток информации, не несущей культурной ценности.
  • Угроза конфиденциальности личных данных.

 

 

свернуть

Профилактика табакокурения

 Профилактика табакокурения

Занятие - тренинг №1

Тема: «Воздействие табакокурения на организм человека»

Цель и задачи занятия:

показать возможности сохранения своего здоровья, достижения успехов в жизни через формирование здорового образа жизни

информировать о вредном воздействии табакокурения на организм человека

показать последствия табакокурения на здоровье, развитие болезней, продолжительность жизни человека и его трудовую деятельность

показать возможности противостоянию давления среды приобщения подростка к табакокурению  

        Время проведения занятия – тренинга: 90 минут и более

       Материалы, необходимые для проведения занятия: бейджи, бумага А-4, цветная бумага, ножницы, карандаш-клей, скотч, фломастеры, плакат с высказыванием И.М. Догеля о табакокурении: «Я намерен сегодня говорить о табаке, как о прихоти и несчастии человека»; таблицы «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма», анкета «Так почему же мы курим?»; таблицы со словами: «Ухудшение здоровья», «Болезни», «Смерть», «Уменьшение продолжительности жизни», «Конфликты и ссоры», «Финансовые затраты», «Трудности устройства на работу курящих людей», «Зависимость»; плакат «Организм курильщика».  

           Место проведения занятия – аудитория, рассчитанная для проведения занятий 20 - 25 человек, которых можно посадить в полукруг, доска или свободная стена для плакатов

 

           План проведения занятия:  

1.     Представление модератора, цели и задач тренинга

2.     Знакомство участников тренинга.

3.     Деление на малые группы не более 5 человек (кооперативное обучение).

4.     Ожидания и опасения от занятия-тренинга

5.     Разминка. Проведение упражнения – активизатора

6.     Работа в малых группах. Разбирают высказывание фармаколога И.М. Догеля

7.     Вопросы, которые задает модератор всем участникам

8.   Работа в группах над вопросом «Что я знаю о негативном воздействии табакокурения на организм человека».    

9.     Проведение упражнения – активизатора

10. Работа с таблицами «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма».

11. Работа с анкетой «Так почему же мы курим?».

12. Подведение итогов работы

Проведение занятия – тренинга:

Участники входят в аудиторию, берут бейджи, записывают свое имя и рассаживаются в полукруг.

Модератор представляет себя или его представляют группе. Модератор говорит о цели и задачах занятия – тренинга. Информирует о распространенности табакокурения в мире и Беларуси.

Знакомство участников занятия – тренинга. В течение одной минуты участники готовят самопрезентацию. Помимо общих вопросов в самопрезентации необходимо указать 2 своих положительных качества, которые ценит сам участник. Модератор подводит итоги самопрезентации.

Деление на малые группы не более 5 человек (кооперативное обучение). Разбивка на группы возможна несколькими способами: по счету или желанию; по цвету, названию цветков или деревьев и др. (выбирает модератор, каким методом он будет проводить деление на группы, но тогда надо заранее подготовить раздаточный материал). Например: разноцветные листочки красные, желтые, зеленые по количеству участников и групп. Участники тянут эти листочки, и по цвету создаются группы.

Ожидания от занятия-тренинга.

Модератор заранее вывешивает плакат – постер, на котором сделана надпись «Ожидания от занятия». Группам дается задание определить, что они ждут от тренинга. Время работы 3 минуты. Затем один из представителей группы выходит и записывает ожидания. Представители других групп дописывают то, что не было указано предыдущими группами. Модератор уточняет формулировки и в конце занятия должны ответить на вопрос «Оправдались ли ожидания». Что было реализовано, а что – нет.

Распределение ролей в группах.

Модератор спрашивает, кто в группах записывал ответы на предыдущее задание. Поднимите руки. Кто активизировал работу всех членов группы? Поднимите руки. И вы все видели, кто выходил к плакатам, записывал и озвучивал ваши ожидания и может быть опасения. А кто-то следил за временем, которое было дано на выполнение данного задания. Какой можно сделать вывод? В группах существуют определенные роли. Какие? Участники отвечают на вопрос. Модератор подводит итоги и делает заключение. Роли таковы: организатор работы, пресс-секретарь, хранитель времени и оратор. Периодически мы будем менять роли, чтобы каждый из вас побывал в каждой из перечисленных ролей.

Разминка. Цель – сплотить и раскрепостить участников группы. Проведение упражнения – активизатора «Постройся по годам рождения»: группы выстраиваются, и дается задание «Построиться по годам рождения» друг за другом без звука, без слов. Можно использовать только жесты. Кто раньше построился, тот и выиграл. Если большинство участников одного и того же года рождения, то задание усложняется: построиться по годам рождения и месяцам.  

Работа в малых группах. Вывешивается плакат с высказыванием фармаколога И.М. Догеля: «Я намерен сегодня говорить о табаке, как о прихоти и несчастии человека». Модератор обращает внимание групп на слова «прихоть» и «несчастие» от табака, и задает вопрос, как они понимают, что такое прихоть от табака, и какие несчастия приносит человеку табакокурение. Группы работают над этим заданием в течение 5 минут. Каждая группа озвучивает, как они понимают, что такое прихоть от табака. Затем, какие несчастья приносит человеку табакокурение. Модератор подводит итоги и вывешивает таблицы со словами несчастия, которые приносит табакокурение человеку: «Ухудшение здоровья», «Болезни», «Смерть», «Уменьшение продолжительности жизни», «Конфликты и ссоры», «Финансовые затраты», «Трудности устройства на работу курящих людей», «Зависимость». Эти таблицы не снимаются.

           Вопросы, которые задает модератор всем участникам:

Кто из вас курит ежедневно – поднимите руки

Кто из вас курит эпизодически - поднимите руки

У кого курят в семье - поднимите руки

           Модератор просит обратить внимание, какое количество рук поднимается, отвечая на каждый вопрос. Самое большое количество рук поднимается на вопрос, у кого в семьях курят.

        Следующий вопрос, который задает модератор:

       «Пробовали ли ваши родные бросить курить?»

Ребята отвечают на этот вопрос. Кто-то говорит, что пробовали и не раз и вновь начинали курить; кто-то рассказывает, что – не курили несколько месяцев и вновь начинали курить.

           Модератор предлагает обсудить высказывание великого писателя Марк Твена: «Бросить курить? Что может быть проще? Я сам проделывал это десятки раз». Модератор объясняет, почему так трудно избавиться от курения – возникает зависимость

           Работа в группах над вопросом «Что я знаю о негативном воздействии       табакокурения на организм человека». Время работы 5 минут. Каждой группе раздаются разного цвета небольшого размера листочки, на которых группы должны записать только два негативных воздействия табака на организм человека. Кто напишет больше? Затем эти листочки приклеиваются на плакате-постере (см. ниже). Учитывая, что листочки разного цвета, участники видят, какая группа знает больше негативных воздействий табакокурения на организм человека.

     Обсуждаются итоги работы.

Что я знаю о негативном воздействии табакокурения на организм человека

 

Группа № 1                                                                                                Группа № 2                                

Группа № 3                                                                                                Группа № 4  

            Проведение упражнения – активизатора «Хвост дракона». Участники игры становятся в затылок друг другу, каждый держит за талию стоящего впереди. Участник, стоящий первым (голова дракона), должен поймать собственный хвост (последний человек в колонне). Участники должны крепко держаться друг за друга, чтобы дракон не развалился. Через некоторое время участники меняются местами, занимая места «головы» и «хвоста» дракона.

           Работа с таблицами «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма». Группам раздаются таблицы «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма». Время работы 5 минут. Участники на данных таблицах должны отметить, какие органы человека поражаются при табакокурении. Представители групп выходят к доске, вывешивают таблицы и рассказывают, какие органы поражаются.

           Участники по разному отмечают поражающие органы: одни – ставят «галочки» около органа, другие – раскрашивают органы в различные цвета, третьи – ставят крест на фигуре человека или рисуют мишень, а сигарета расстреливает ее. Модератор делает вывод, что при табакокурении нет ни одного органа, который бы не поражался табачным дымом; возникают заболевания, которые приводят к инвалидизации и преждевременной смерти человека. Данные таблицы остаются на доске.

 

Работа с анкетой «Так почему же мы курим?».  

Каждой группе раздаются анкеты «Так почему же мы курим?».

 

Анкета «Так почему же мы курим?»

1.      Хорошо ли курить? Да или нет?

·         Если – нет, то почему (перечислите)?

2.       Если курить вредно, то почему люди курят? И почему большинство не могут бросить курить? Ведь знают: курить – здоровью вредить.

3.       Почему подросток начинает курить? Перечислите мотивы начала курения.

4.       Какие проблемы возникают у подростка, который курит?

·         В настоящее время

·         Во взрослой жизни

5.       Какой лучший способ или метод отказа от курения?

6.       Знаете ли Вы, как отказаться от предложенной сигареты и не выглядеть при этом

     «белой вороной»?

·         Сможете ли вы разыграть подобные ситуации?

·         Покажите, разыграйте

(к этому вопросу группам раздаются ролевые игры)

 

           Время работы - 7 минут. Участники дают ответы на вопросы анкеты. На 4-й и 5 - й вопросы - ответы выписывают на доске, дополняя друг друга. Идет обсуждение. Затем группы разыгрывают ролевую игру. Тема ролевой игры «Как отказаться от предложенной сигареты». У каждой группы – свой вариант ролевой игры. Ребята смотрят и высказывают свое мнение о вариантах отказа.

           Модератор подводит итоги работы групп, обращая внимание на возможные варианты отказа от предложенной сигареты. Учащиеся делают вывод, что можно сопротивляться давлению среды, что существуют определенные методы отказа от предложенной сигареты, и это их решение.

 

        Подведение итогов работы.

1.     Модератор предлагает участникам посмотреть на плакаты с записями ожидания от занятия, таблицы с последствиями табакокурения; плакат «Что я знаю о негативном воздействии табакокурения на организм человека», таблицы «Органы-мишени человека, подвергающиеся воздействию табачного дыма».

2.     Удалось ли реализовать ожидания, и оправдались ли они

3.     Принятие собственного решения – курить или не курить

4.     И делает главный вывод занятия – ваше здоровье – в ваших руках.

Занятие - тренинг № 2

Тема «Слдействие молодежи в организации профилактики распространения табакокурения» (продолжение)

Цель и задачи занятия:

Познакомить учащихся с понятием профилактика и других базовых понятий

Научить критически оценивать рекламу табачных изделий

 Дать достоверную информацию о распространенности табакокурения в мире.

Выяснить возможности молодежи в организации профилактической работы распространения табакокурения и роль государства в решении данной проблемы

Время проведения занятия – тренинга: 90 минут и более

Материалы, необходимые для проведения занятия: бейджи, бумага А-4, цветная бумага, ножницы, карандаш-клей, скотч, фломастеры, рекламы табачных изделий, задания

Место проведения занятия – аудитория, рассчитанная для проведения занятий 20 - 25 человек, которых можно посадить в полукруг, доска или свободная стена для плакатов

План проведения занятия:  

1.     Модератор представляет цели и задачи тренинга

2.     Приветствие участников

3.     Ожидания

4.     Деление на малые группы не более 5 человек

5.     Разминка. Проведение упражнения – активизатора

6.     Работа в малых группах над основными понятиями

7.     Работа с рекламами табачных изделий

8.     Проведение упражнения – активизатора

9.     Мозговой штурм на тему «Существует ли проблема табакокурения в подростковой и молодежной среде?».

10. Мозговой штурм на тему «Поиски путей решения данной проблемы»

11. Завершение работы

Проведение занятия – тренинга:

1. Модератор рассказывает о задачах тренинга

2. Приветствие участников. Для создания рабочей атмосферы и хорошего настроения можно провести следующее упражнение: каждый участник произносит имя соседа сидящего справа (имя записано на бейдже) с комплиментом, который начинается на первую букву его имена. Например: Ирина – исключительно умная, Тимур – талантливый, Кирилл – красивый, Вера – великолепная

3.  Ожидания. Участникам раздаются листы бумаги, на которых они записывают свои ожидания от тренинга. На доске (стене) вывешиваются два больших листа бумаги, на одном написано – «ожидание», на другом – «выполнение». Ребята прикрепляют свои листочки с ожиданиями на первом листе бумаги. При завершении занятия каждый участник имеет возможность переместить листочки в графу «выполнено».

4. Деление на малые группы не более 5 человек. Ведущий выбирает один из вариантов деления на группы, описанных выше (см. тренинг № 1).

5. Разминка. Проведение упражнения – активизатора на сплочение, умение работать в команде. Каждая группа получает задание разыграть сцену без слов. Задания могут быть следующие: разыграть сцены, как кошка ловит рыбок в аквариуме; неудачная рыбалка; как парятся в бане; как запрягают лошадь и другие. Группа разыгрывает сцену, участники смотрят и отгадывают, что было сыграно. Очень важно, чтобы в игре принимали участие все члены группы.

6.Работа в малых группах. Группам дается задание – ответить на вопросы: что такое профилактика, качество жизни, здоровый образ жизни и его составляющие, личность и окружающая среда. Участники работают над этими вопросами. Затем идет обсуждение. Желательно, чтобы основные понятия были выписаны на доске или заранее подготовлен плакат. Ведущий делает акцент, что профилактика не только предупреждение, «противодействие», а это активный поступательный процесс создания условий и формирования личных качеств, поддерживающих благополучие человека. Остановиться на уровнях и типах профилактики, а так же доступности и последовательности профилактических программ с учетом целевой группы.

7.  Работа с рекламами сигарет. Группам дается подборка реклам сигарет (по 4 рекламы). Ведущий вывешивает плакат с вопросами, на которые должны ответить ребята, разбирая рекламы:

·         Кому выгодна реклама

·         Соответствует ли реклама тому, что на ней написано

·         Какими приемами пользуется дизайнер, чтобы привлечь внимание к рекламе

·         На какую целевую группу рассчитана реклама

·         Влияет ли реклама на приобщение подростков и молодежи к курению

·         Расставить рекламы в порядке их создания

           Участники выходят, прикрепляют рекламы к доске и отвечают на поставленные вопросы. Как правило, идет очень активная дискуссия. Модератор подводит итоги дискуссии, обращая внимание, что реклама – один из приемов привлечь внимание подростка и молодежь сделать определенный шаг – купить сигареты.

8. Проведение упражнения – активизатора.   «Групповой рисунок»: каждой группе отводится на доске территория, на которой участники групп будут рисовать «портрет» животного. По команде ведущего один из участников групп бежит к доске, и рисуют только часть животного (например: ухо, хвост, лапу, уши т.д.). Далее бегут следующие участники и т.д., дорисовывая фигуру животного.

9.Мозговой штурм. Группы работают над вопросом: «Существует ли проблема табакокурения в подростковой и молодежной среде?». Каждой группе отводится территория на доске или плакат, на котором учащиеся записывают проблему, в чем она заключается и что поддерживает распространение табакокурения. Идет обсуждение. Ведущий делает вывод – проблема существует и ее надо решать

10.Мозговой штурм «Поиски путей решения данной проблемы». Двум группам дается задание: какие пути решения возможны для снижения распространения табакокурения в подростковой и молодежной среде, двум другим – роль государства в решении данной проблемы. Участники выписывают пути решения данной проблемы, обсуждают. 

Каковы пути решения:

·         снижение продаж,

·        повышение цен на сигареты,

·         увеличение возраста продажи сигарет (с 21 года)

·         введение в учебные программы школ уроков по профилактике табакокурения

·         уменьшение выделенных мест для курения

·         полный отказ от рекламы сигарет

·         увеличение площади антирекламы на упаковке сигарет

·         проведение дней здоровья и марафона здоровья в образовательных учреждениях и в городе

·         полный запрет на табакокурение в государственных учреждениях, на транспорте, вокзалах, больницах, образовательных учреждения, стадионах,

·         выделение в кафе, барах, ресторанах отдельных залов для курящих и не курящих

·         увеличение спортивных площадок и возможности занятий в спортивных секциях – как альтернатива табакокурению

·         создание моды на здоровый образ жизни

·         формирование здорового образа жизни, начиная с детского сада

·         ужесточение закона о нарушении продажи сигарет подросткам до 18 лет

           Модератор делает вывод – только совместными усилиями молодежи и государства возможно снизить распространение табакокурения среди подростков и молодежи.

11. Завершение работы. Участники подходят к листам «ожидание» и «выполнение» (см. п. 3). И имеют возможность переместить листочки в графу «выполнено». Модератор подводит итоги работы и делает выводы. Желательно получить обратную связь, задав вопросы «Что понравилось?», «Что не понравилось?», «Оправдались ли ваши ожидания?». Какие чувства испытывают участники в данный момент? Прощаются и желают друг другу всего самого хорошего, а главное - не курить, а если куришь – откажись.

Упражнение – энергизатор «Путаница». Цель – сплотить участников группы. Участники встают в круг и протягивают правую руку в центр круга, каждый находит себе партнера по рукопожатию. Затем протягивают левую руку и также находят себе партнера по рукопожатию, но обязательно другого. И теперь задача участников состоит в том, чтобы распутаться, не разъединяя рук, и вновь встать в круг. Задачу можно усложнить тем, что запретить всяческое словесное общение. Число участников должно быть четным.

1.       Задайте вопрос учащимся, влияет ли реклама табака на приобщение подростков к курению? Выслушайте их ответы. Повесьте на доску плакат – рекламу сигарет и вместе со школьниками разберите ее:

·       о чем говорит данная реклама,

·       соответствует ли она тому, что в ней написано,

·       кому выгодна реклама продажи сигарет.

         Ребята работают над этим заданием в малых группах. Спросите, что привлекает в рекламе продажи сигарет ребят, что скрывается за красотой реклам? Обратите внимание ребят на то, что в связи с уменьшением курящих в ряде стран, производителям табака приходиться искать новые рынки сбыта, искать новые виды реклам, тратить огромные деньги на рекламу. Все эти расходы вкладываются в стоимость продажи табачной продукции. Учащиеся должны обратить внимание на мелкий шрифт надписи в рекламе «Минздрав предупреждает, что курение опасно для Вашего здоровья».

           Расскажите историю о ковбое Мальборо «самом знаменитом курильщике в мире» Уэйн Мак Ларен, который рекламировал сигареты. Он умер в 52 года от рака легких. Причина – курение.

2.       Разберите меры предлагаемые для предупреждения курения:

·       запретить продажу сигарет вообще или до 21 года;

·       запретить рекламу сигарет;

·        запрет со стороны родителей,

·       введение штрафов за курение в общественных местах;

·       получать достоверную информацию о вреде курения,

·       принятие самостоятельного решения курить, или не курить.

   Эти данные выпишите на доске и дайте их проанализировать ребятам в малых группах. Выслушайте их ответы. Сделайте выводы:

·       ни какие запреты не помогают в должной мере предотвратить курение,

·       Человек сам делает свой выбор,

·       Если вы не курите - никогда не берите сигарету,

·       Если вы курите – немедленно откажитесь от курения, чем дольше вы будете откладывать на потом, тем труднее вам будет отказаться от курения.

3.       Предложите ребятам нарисовать анти рекламу – рисунки или плакаты (в дальнейшем можно устроить в школе выставку рисунков). Кто не успеет сделать задание на уроке, может его доделать дома, принести на следующий урок и сдать учителю.

4.       Подводятся итоги урока. Курение вредно для здоровья. При курении возникает зависимость, в результате чего трудно бросить курить. Самый лучший способ отказа от курения – не начинать курить.

свернуть